Вдигането на тежести е упражнение, което помага за стягането на мускулите. Освен това ни поддържа в отлична форма. Но има още много полезни за здравето и външността ви свойства. Ето как тежестите могат да променят живота ви: 1 Ще разберете…
Архиви на блога
Как да ускорим метаболизма си чрез упражнения
Въпреки че не можем да имаме пълен контрол върху скоростта на метаболизма си, можете да му помогнете да стане по- бърз и да изгаряте повече калории чрез спорт. Аеробните упражнения са най- ефикасната форма за изгаряне на калории. Старайте се…
Коя тренировка гори повече калории – кардио или вдигане на тежести?
Много се говори за различните физически дисциплини за отслабване. Някои защитават вдигането на тежести, докато други предпочитат кардио тренировките за топене на мазнини. Съществуват много мнения за ефекта от различните упражнения при отслабване. За много хора аеробните тренировки са идеални…
С етикет: диети, диети за отслабване, кардио, отслабване, тежести, топене на мазнини, тренировка, упражнения
Публикувано в Фитнес
Публикувано в Фитнес
