През последните години въглехидратите се сдобиха с лоша репутация и често се сочат като враг на стройната фигура. Това са храни като хляб, картофи, и пр. Въглехидратите са най- добрият източник на енергия за човека. А ако не ги приемаме,…

Отслабването е важно, но не на всяка цена. Бързането е лош съветник, а строгите и бързи диети дават нереалистични и опасни обещания. Навлизането в летния сезон ни кара да свалим излишните килограми, които сме натрупали през зимните месеци. Но внимавайте,…

Пролетта е сезон на обновяване. Природата се събужда след зимната летаргия и се изпълва с живот. В този сезон, когато температурите стават по- меки, дните се удължават, се изпълваме с оптимизъм и желание да правим положителни неща за здравето си.…

Специалистите препоръчват дневен минимум от две порции плодове, за да избегнем здравословни проблеми, в това число и затлъстяване. Но масово хората пропускат тази толкова важна храна. Най- притеснителното е, че тази тенденция е доста висока сред младите хора. Едва 40%…

Независимо дали говорим за пресен фасул или за сух, растението притежава много полезни свойства. Богато е на фибри и витамини, които са нужни на тялото. Сред множеството свойства на фасула е, че също е полезен и при отслабване. Зелен фасул…

Диета с грейпфрут, с артишок, с риба тон… Ако сте правили някоя от тези диети, но без никакъв резултат, трябва да потърсите други подходящи за вас режими. Хубавото е, че има голямо разнообразие от диети. Диетата Ню Нордик може да…

В много случаи имаме възможност да направим добро упражнение, дори когато сме на работа, но отхвърляме идеята, за да не си нарушим комфорта. Асансьорът направи нещо толкова лесно и полезно, като слизането и качването по стълби, напълно безполезно. Но е…

Риба тон съдържа изобилие от полезни вещества. Източник е на протеини с високо качество и омега- 3 мастни киселини, които са важни за сърцето и мозъка. Риба тон е с ниско съдържание на калории и вредни мазнини. Идеален заместител на…

Може да обожавате хот- дог, но със сигурност вашето тяло не е на същото мнение. Представяме ви 7 причини, поради които да не ядете кренвирши. 1. Съдържат много мазнини. Един кренвирш в питка хляб и мазнините ви се лепят директно…

Знаете ли, че някои храни са особено полезни за здравето ви, когато ги съчетавате със спорт? Ако искате освен да влезете във форма, искате да знаете кои храни ще са ви най- полезни, ние ви предлагаме да ви запознаем с…