Архиви на блога

Ето защо трябва да ядем ябълка всеки ден:

Защо ябълката е известна като един от най- полезните плодове. Освен че е богата на много полезни вещества, тя е лесна за пренасяме и може да ни бъде винаги подръка, ако трябва да утолим набързо глада. Какви са ползите от

С етикет: , , ,
Публикувано в Здраве

7 вида вредни храни, от които се напълнява и се разболяваме

Вредните хранителни навици причиняват редица здравословни проблеми, сред които и наднормено тегло. Ето кои групи храни трябва да избягвате: 1 Добавена захар и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза Не е изненада, че захарта оглавява списъка на вредните храни.

С етикет: , , ,
Публикувано в Здраве

Ето кои са ползите от пиене на вода с мед

Сигурно сте чували колко е полезно да се пие чаша вода с мед всеки ден. Тази толкова лесна рецепта е изключително ефективна при голям брой болести и здравословни проблеми. Нека разгледаме някои от по- важните: Предпазва от инфекции на уринарния

С етикет: , , , ,
Публикувано в Здраве

10 причини да консумираме ленено семе всеки ден

Лененото семе има широко приложение в медицината и козметиката. Богато е на антиоксиданти, омега- 3 мазнини и други вещества, които подобряват здравето. Лененото семе често се включва и в диетите за отслабване. Но качествата му са много повече. Ето 10

С етикет: , , , ,
Публикувано в Здраве

Изпробвайте 7- дневната рецепта с чесън и мед, за да сте по- здрави

Чесънът е сред най- използваните подправки в кухнята. Освен че придава специфичен вкус на храната, е сред най- лечебните подправки в света. Свойствата му помагат при възпаления, хронични заболявания и няколко вида инфекции. Голяма част от свойствата му се дължат

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Здраве

10 трика за отслабване, така че да не напълняваме отново

За да отслабнете и да задържите килограмите си след това, трябва наистина да пренастроите ежедневието и навиците си. Бъдете отговорни към тялото и здравето си. 1. Изберете въглехидрати с нисък гликемичен индекс, богати на фибри. 2. Не елиминирайте никоя основна

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

7 признака, че тялото ви има нужда от въглехидрати

През последните години въглехидратите се сдобиха с лоша репутация и често се сочат като враг на стройната фигура. Това са храни като хляб, картофи, и пр. Въглехидратите са най- добрият източник на енергия за човека. А ако не ги приемаме,

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Лятото е тук, но внимавайте с бързите и строги диети

Отслабването е важно, но не на всяка цена. Бързането е лош съветник, а строгите и бързи диети дават нереалистични и опасни обещания. Навлизането в летния сезон ни кара да свалим излишните килограми, които сме натрупали през зимните месеци. Но внимавайте,

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Диети

Как да се храним през пролетта, за да сме здрави и слаби

Пролетта е сезон на обновяване. Природата се събужда след зимната летаргия и се изпълва с живот. В този сезон, когато температурите стават по- меки, дните се удължават, се изпълваме с оптимизъм и желание да правим положителни неща за здравето си.

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Ядем малко плодове

Специалистите препоръчват дневен минимум от две порции плодове, за да избегнем здравословни проблеми, в това число и затлъстяване. Но масово хората пропускат тази толкова важна храна. Най- притеснителното е, че тази тенденция е доста висока сред младите хора. Едва 40%

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване