През последните години се проведоха много изследвания върху фруктозата и връзката й с наднорменото тегло и затлъстяването. Няма никакви доказателства, че захарите, които съдържат фруктоза, влияят върху напълняването и наднорменото тегло повече, отколкото други източници на енергия. Според експертите, трябва…
Ново изследване твърди, че размерът на талията ни зависи от определени бактерии, които се намират в червата ни. В изследването участвали 900 холандци. Учените открили, че някои чревни бактерии определят не само нивата на мастната тъкан, но и концентрацията в…
Без съмнение аперитивът преди основното ядене оживява разговора и разчупва обстановката на масата. Ако искате да отслабнете обаче, трябва да се въздържате от този навик. Причината е, че освен че огладняваме повече от аперитива, ни се отваря и глътка да…
Хората, които контролират и се грижат за теглото си, трябва да знаят, че преди да се плашат от калориите, всъщност те са много важни за правилното функциониране на тялото ни. Излишните калории не са единственият фактор, който влияе в трупането…
В 22 часа нивата на серотонина рязко спадат и много лесно можем да загубим контрол и да се натъпчем от нерви. Обикновено този час от денонощието е причината за напълняването при много хора. В 22 часа е невъзможно да опитате…
Сушени плодове. Обикновено погрешно си мислим, че не водят до напълняване, но също така и не ни доставят никакви полезни вещества. Заместете ги с любимия си плод, но пресен. Кайма. Обичате хамбургери? Трябва да се откажете от тях, тъй като…
В продължение на години консумацията на газирано се считаше за основен продукт, който причинява затлъстяване. Ново изследване обаче показва, че наднорменото тегло се свързва много повече с картофите. Учени от Харвард изследват храненето на 120 000 души в САЩ през…
Поради липса на време, обикновено ядем, каквото ни падне, понякога си мислим дори, че е много здравословно. А се получава точно обратното, колкото по- малко ядем, повече напълняваме. Колкото по- малко храна ядем, тялото свиква да преживява с по- малко…
Кола- кола и Пепси да спрат да използват наименованието “diet” за напитките си, които твърдят, че са диетични, поиска калифорнийската организация U.S. right to know. Консуматорите, които искат да свалят излишните си килограми без физически усилия, биват подвеждани от етикета…
Лятото дойде, а вие нито ходите на фитнес, нито се храните балансирано, нито се сещате да пиете повече вода. Мързи ви да спазвате всички тези съвети за здравословен начин на живот или просто не искате да правите промени в ежедневието…
