Докато спим, тялото ни се възстановява по невероятен начин, като по този начин подпомага индиректно, но ефективно, процеса на отслабване. Когато спим необходимото количество часове, тялото ускорява метаболизма. Добрата почивка поддържа в норма нивата на кортизола, което предразполага към прием…
Метаболизмът е важен за здравето, както и за теглото. Можем да го поддържаме в добро състояние чрез повече движение и пиене на достатъчно количество вода. Храната също е много важна за правилното му функциониране. Ето кои са най- подходящите храни…
Метаболизмът се определя до голяма степен от наследствеността. Но има много начини, чрез които да превъзмогнем и неутрализираме тази зависимост. Нека разгледаме кои са: 1. Подходяща сутрешна закуска Ако рано сутрин хапнем нещо, богато на полезни вещества, организмът ни веднага…
Метаболизмът зависи от много фактори, но един от основните е начинът на хранене. Храната трябва да осигурява на тялото необходимите хранителни вещества. Те са много важни за процеса на отслабване, като могат значително да го улеснят. Ако нямаме време да…
Ако процесът на отслабване е достигнал до критична точка и не можем да сваляме вече килограми, трябва да дадем импулс на метаболизма и на перисталтиката. За целта, ви предлагаме 3 лесни за приготвяме напитки, които ще ни заредят с много…
Когато не закусваме, метаболизмът става по- бавен. Необходимо е да го правим обаче, за да може тялото да преработва мазнините. Освен това, закуската ни зарежда с енергия, за да имаме сили за най- активното време през деня. Поради тези причини,…
С течение на годините тялото ни е подложено на хормонални промени, чиято цел е организмът да пести енергия. Метаболизмът ни се нагажда къч измененията и започва да трупа мазнини, което означава, че трябва да променим някои от навиците си. Защо…
Диетолозите масово препоръчват да се правят по 5 хранения дневно, но много хора все още не разбират защо навик, който включва по- често хранене, помага за свалянето на излишните килограми. По- точното правило е, че трябва да се приема храна…
Бавният метаболизъм е сред най- честите причини, които затрудняват процеса на отслабване, независимо от диетата. За да ускорим метаболизма, е необходимо не само движение, но и определена храна. Кои храни ускоряват метаболизма? Причината да имаме бавен метаболизъм е, че се…
Джинджифиловата вода е ефективен помощник за отслабването. Коренът от джинджифил има много лечебни приложения, ускорява метаболизма, така че да изразходваме повече енергия. Напитката е полезна, също така, за балансиране на кръвната захар и улесняване на храносмилането. Застоя в отслабването е…
