За да разберем, че диетата ни не е ефективна, трябва да измерим получените резултати и да преценим общото си състояние. 1. Диетата не изключва любимите ви ястия. За да отслабнем, трябва да се лишим от нещо. Диетата за отслабване изисква…
Архиви на блога
Как да запазим свалените килограми
Няма друго такова чувство, като мисълта, че сме отслабнали успешно. След като свалим излишните килограми, радостта е голяма, а самочувствието ни се вдига. За съжаление, много хора напълняват отново, след като скоро са отслабнали. За да не се случи и…
С етикет: диета, запазване на килограмите, килограми, отслабване, след диетата, тегло
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Неизбежно ли е напълняването след спиране на цигарите?
Общото мнение е, че се напълнява, когато спрем цигарите. Добре е да знаем защо се случва това и да вземем мерки да го избегнем, тъй като говорим за две от основните епидемии в наши дни: тютюнопушенето и затлъстяването. Тютюнът има…
С етикет: затлъстяване, килограми, напълняване, пушене, спиране на цигари, тютюнопушене, хранене, цигари
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Как да не напълняваме на Коледа
Много хора напълняват по време на празниците: толкова вкусна храна! Предлагаме ви няколко полезни съвета, за да успеете да опазите фигурата си от излишните килограми. Хората, които искат да са разумни и да не напълняват много, трябва да са реалисти…
Важни витамини и минерали при хипотиреоидизъм
Ако имате проблеми с хипотиреоидизмът, можете да подобрите работата на щитовидната жлеза с някои витамини и минерали. Щитовидната жлеза изпълнява много важни функции за организма, особено свързани с метаболизма на макронутриентите. Включително функцията й е свързана с това колко бързо…
С етикет: витамини, килограми, минерали, напълняване, отслабване, хипотиреоидизъм, щитовидна жлеза
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Кога е най- подходящото време за теглене на кантара?
Ако сте на диета за отслабване или просто искате да следите внимателно теглото си, сигурно често сте се чудили дали правилно се измервате на кантара. Кое е най- подходящото време, за да го направите? Кои условия трябва да имаме предвид?…
С етикет: диети за отслабване, кантар, килограми, кога да се теглим, теглене на кантар, тегло
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Диета с грозде
Диетата с грозде е един от най- добрите начини да влезете във форма. Въпреки че гроздето е един от най-сладките и калорични плодове, то е изключително ефективно в борбата с килограмите, ако знаете по колко да ядете от него и…
Как да не провалим диетата си
Лято е, време да влезем във форма, но доста трудно предвид факта, че това е сезонът на сладоледа и летните коктейли. Именно по тези причини е трудно да не изневерите на диетата си, но не е невъзможно. За целта скъсайте…
Най-често срещаните грешки при отслабване
Обикновено лятото е сезонът, в който масово всички се сещаме, че e време да влезем във форма, но съществуват няколко често срещани грешки, заради които доста често усилията ни остават без желания резултат. Една от най-често срещаните грешки при хората,…
Диета с мед за 3 дни
Вече летния сезон е в разгара си, а вие още си мислите, че ако кантарът отчиташе минус 2-3 килограма щяхте да сте къде, къде по секси е все още не е късно да вземете мерки. Ние ще ви предложим 3…
