Има храни, които подбуждат апетита ни. Причината е, че често, без да си даваме сметка, сме пристрастени към тях. А те обикновено съдържат много калории. Ако искате да отслабнете, трябва задължително да ги елиминирате от менюто си. Не че не…

На диета сте, но не успявате да свалите последните килограми? Предлагаме ви 7 полезни съвета, за да го постигнете: 1 Бройте калориите, които приемате Помнете, че тялото ви вече е различно: започнали сте да отслабвате и ви остават само няколко…

Правилното функциониране на метаболизма е жизненоважно за здравето ни. Дори да се храните добре, може да приемате храни, които съсипват метаболизма ви. Може би и вие самите не осъзнавате, че това се случва. Ето кои храни трябва да ограничавате или…

Не е новост, че правилното хранене е фундаментално за стабилното ни тегло и изваяната ни фигура. Балансираната диета без захар е най- добрият начин да избегнем натрупването на мазнини под формата на паласки и целулит по тялото. Често когато мислим…

Спазването на диета изисква много воля от наша страна. Най- вече, за да стоим настрани от изкушаващите ни храни. Ето за кои храни трябва да забравите, докато сте на диета за отслабване: 1 Алкохол. Пиенето на чаша вино от време…

Всички сме минали през момента, в който събираме цялата си воля, за да започнем диета. Ако знаем по- добре кои храни можем да включим и кои – не, когато говорим за количество, ще знаем със сигурност колко можем да си…

Когато сте на диета за отслабване, една от основните препоръки е да броим калориите, които приемаме всеки ден. Не трябва да приемате повече, отколкото тялото ви има нужда. За да бъдем реалисти, трябва да кажем, че това не винаги е…

Чрез следните данни можете да контролирате по- добре калориите, които изразходвате. Топенето на натрупаните телесни мазнини изисква да извършвате някакъв вид аеробна дейност. Има различни начини, които можете да използвате. Ето някои от най- добрите: 1 Ходене. Някои го смятат…

Приемът на енергия от напитките представлява 21% от общия ни дневен брой калории. Ето как да консумираме напитките, така че да не се отразяват на фигурата ни: Избягвайте: 1 Напитки със захар и ниска стойност на хранителни вещества. Тук спадат…

Имате една няколко седмици, за да отслабнете? За да постигнете целта си, напитката от краставица и лимон може да ви е много полезна. Със свойството си да топи мазнините и да изхвърля излишните течности, това е идеалната напитка за отслабване.…