Има много начини да отслабнем, без да ни се налага да броим калории. Предлагаме ви 7 лесни стъпки как можете да отслабнете като се храните здравословно, с грижа за здравето, наслаждавайки се на порцията храна, без да гладувате. 1 Закусвайте…

Когато сте на диета за отслабване, една от основните препоръки е да броим калориите, които приемаме всеки ден. Не трябва да приемате повече, отколкото тялото ви има нужда. За да бъдем реалисти, трябва да кажем, че това не винаги е…

Има различни мнения и тези, когато става въпрос за отслабване. Една от спорните тези е дали, когато сме на диета, да броим калории или да приемаме повече протеини. Всеки човек се нуждае от диета, която да доставя определени количества калории…

Липсата на физическа активност е по- виновна за напълняването, отколкото приема на калории, посочва ново американско изследване. Резултатите от научните изследвания са публикувани в изданието American journal of Medicine. Учените са наблюдавали в продължение на 20 години физическото състояние на…

Когато сме вманиачени по отслабването, едно от правилата, на които погрешно базираме храненето си, е анализа на калориите на всяка храна, която искаме да изядем. Без значение вкуса или веществата, които съдържа, единственият фактор, от който зависи дали ще я…