Има храни, които подбуждат апетита ни. Причината е, че често, без да си даваме сметка, сме пристрастени към тях. А те обикновено съдържат много калории. Ако искате да отслабнете, трябва задължително да ги елиминирате от менюто си. Не че не…

Ако не можете да се въздържате от яденето на захарни изделия, е много вероятно да сте пристрастени. Със сигурност сте наясно, че захарта не е изобщо полезна. Затова ви предлагаме няколко полезни съвета, как да се преборите с апетита си…

Всички знаем, че спортът е полезен за тялото и ума ни. Знаем също, че докато тренираме се освобождават ендорфини, които ни карат да се чувстваме щастливи. Дори само 10 минути упражнения са достатъчни, за да подобрят настроението ни, да ограничат…