Да си веган никак не е лесно. Това е решение, което изисква голяма воля и вяра. Това е наистина героично решение. Но ако не внимавате, теглото ни може още да се увеличи от веганството. Въпросът е: Защо се напълнява, въпреки…
Архиви на блога
Защо напълнявам, щом съм веган?
С етикет: веган, калории, килограми, напълняване, паста, пържени картофи, хляб, ядки
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Защо броенето на калории не помага за отслабването
Когато сме вманиачени по отслабването, едно от правилата, на които погрешно базираме храненето си, е анализа на калориите на всяка храна, която искаме да изядем. Без значение вкуса или веществата, които съдържа, единственият фактор, от който зависи дали ще я…
Странни начини за отслабване
Макар и да изглеждат странно, някои обикновени идеи могат да ви помогнат да отслабнете. Не са необходими големи усилия. Опитайте и вие! Яжте в червени чинии. Изследване доказва, че ако се яде в червени чинии, си сипваме по- малки порции.…
Как да топим повече мазнини с тичане
Когато искаме да топим мазнини, едно от най- препоръчваните средства е тичането. В зависимост от скоростта, с която тичаме, можете да изгорите от 8,5 до 11 калории за минута. Но е вярно, че този ритъм на горене на калории бързо…
Колко калории се топят в студеното
Обвиняваш зимата за излишните килограми? Истина е, че през зимата тялото ни изисква по- питателна храна, често по- богата на калории. Но също така е вярно, че заради студа, тялото изисква повече калории, за да поддържа телесната температура. Затова, възползвайте…
Трябва ли да броим калориите
Ефективно ли е да броим калориите, когато сме на диета? Ново поколение експерти по храненето разкриват, че не всички хора храносмилат по еднакъв начин веществата. Затова тази практика няма никакъв смисъл, освен че някои хора се вманиачават. Има хора, които…
Как да махнем калории от закуската
Закуската е основното хранене през деня, но трябва да внимаваме все пак колко калории приемаме. За да е хранителна закуската, но и да имате енергия до следващото хранене, трябва да заменим някои от храните в нея. Никога не трябва да…
С етикет: диети, диети за отслабване, закуска, закуска за отслабване, калории, отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Правилно отслабване: Малко калории или малко мазнини?
Отговорът е едно мъничко правило за качествено отслабване Много хора се чувстват сконфузени и объркани, докато четат предписанията на някои диети за отслабване. Понякога експертите дотолкова се увличат в мотивацията, че забравят да уточнят основното: Малко калории и / или…
9 модерни съвета за отслабване
Намалете порциите Повечето хора са склонни да изяждат абсолютно всичко сложено в чинията и по този начин преяждат без да се усетят. Консумацията на ненужни калории е сред основните предпоставки за затлъстяване. Просто вземете по – малки чинии. Пържено или…
6 начина за бързо отслабване
Изпитани техники за отслабване Нов живот и нова сила Ако досега сте свикнали да се храните предимно навън (ресторант, закусвалня, лавката на работа или училище), това може да е основната пречка пред вашето здравословно отслабване. Променете това незабавно и се…
