Причините хората да минат на вегетарианска диета са различни, но същността си остава същата – те се отказват от яденето на месо. Много диетолози се съгласни, че ползите от вегетарианството са неоспорими, както физически, така и морално. Предимства на вегетарианството:…
Обикновено ние се отнасяме с пренебрежение към пъдпъдъчите яйца. И едва ли някой знае колко полезен продукт, всъщност, са тези яйца. Въпреки, че ползата от тях за здравето на хората е много по-съществена от тази на обикновените кокоши яйца, защо…
Омега-3 и Oмега-6 са двата основни вида мастни киселини, които могат да бъдат получени от храни или хранителни добавки. Въпреки, че като цяло, здравословното хранене доставя на тялото тези вещества в достатъчно количество, често е необходимо да се използват добавки,…
На първо място, киселото мляко има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. То допринася за ускоряване на обмяната на веществата, възстановява чревната флора и премахва токсините от тялото. Киселото мляко също така помага да се нормализира функционирането на нервната и кръвоносната…
Въпреки популярността на бадемите, ползите и вредите от тази ядка (или да бъдем ботанически точни – костилка, въпреки че дори и диетолози често ги наричат бадемова ядка) са тясно свързани и при неговата употреба трябва да бъдем внимателни. Ползите от…
Основите на здравословното хранене заслужават да ги знаят всички. „Ако те е грижа за храносмилането, не чети съветски вестници преди вечеря!“ , казваше един известен герой на Булгаков. И той е абсолютно прав! По време на вечеря и още повече…
Вие сте това, което ядете, нали? Затова внимавайте какво ядете, особено ако искате да сте млади, здрави и с красиво тяло. За тази цел ви препоръчваме една ефективна „Подмладяваща диета“. Подмладяващата диета е система за хранене, при използването на която…
Много хора знаят, че закуската оказва най- голям ефект върху нашия метаболизъм. Но кой знае, че някои храни могат да ускорят процеса на изгаряне на калории? Какво да ядем на закуска, че да не наддаваме на тегло, ни казва известният…
Септември вече е тук и колкото да ни се иска да бъде май, просто няма да стане. Въпреки идващата зима нека бъдем усмихнати и да се възползваме от хубавите неща, които ни подарява есента. Точно сега му е времето да…
Когато отслабвате, бавното сваляне на тегло е за предпочитане пред бързото смъкване на излишни килограми. Диетолозите смятат, че загубата на тегло от 1-2 килограма на седмица е най-разумно от гледна точка на физиологията. Тази скорост позволява загуба на тегло с…
