По принцип се смята, че зърнените храни са забранени в диетите за отслабване. Но ако приемате правилното количество и по подходящ начин, са отличен източник на фибри. Ето 3 начина, чрез които бихте могли да консумирате зърнените храни, така че…
Архиви на блога
Как да включим зърнените култури в диетата си
С етикет: диети, закуска, зърнени култури, зърнени храни, отслабване, салата, супа
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Кои въглехидрати ни помагат да отслабнем на закуска
Въглехидратите са важна част от храненето ни, тъй като предлагат източник на енергия, който лесно може да се използва, но имат и други функции. С настъпването на пролетта, всички се замисляме как да отслабнем и да стопим мазнините. За целта…
С етикет: въглехидрати, закуска, закуска за отслабване, нишесте, отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Три перфектни закуски – според експертите
Трима експерти разкриват каква е идеалната закуска. Овес, семена от чия, кисело мляко и шейк от маруля са сред основните съставки. 1 . Jay Cardiello, основател на тренировъчната система JCORE и треньор в риалити шоуто в САЩ The real housewives…
7 хитрини за сваляне на килограми
Ако търсите нови начини, които помагат за отслабване, тогава вижте нашите 7 предложения. Наистина действат! Пиене на топла вода преди хранене. Всички знаем за антиоксидантното действие на водата и колко е добре да пием по чаша на гладно. Но опитвали…
Как да махнем калории от закуската
Закуската е основното хранене през деня, но трябва да внимаваме все пак колко калории приемаме. За да е хранителна закуската, но и да имате енергия до следващото хранене, трябва да заменим някои от храните в нея. Никога не трябва да…
С етикет: диети, диети за отслабване, закуска, закуска за отслабване, калории, отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Защо е важно да закусваме, ако искаме да сме слаби
Закуската е много важна, ако искате да отслабнете. Дава ни достатъчно енергия за цялата сутрин и освен това, от нея не се дебелее. Често обаче забравяме за закуската. Всяко друго действие ни се вижда по- важно от храненето сутрин –…
Съвети за отслабване – сън и закуска
Предлагаме ви 2 много лесни за следване съвета, които ще ви помогнат да отслабнете и да живеете доста по- балансирано. Ако ги включите в ежедневието си, ще подобрите начина си на живот. Съвети за отслабване – Сън. 8- часовият сън…
С етикет: диети, диети за отслабване, закуска, отслабване, съвети за отслабване, сън
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Истината за връзката между закуската и теглото
Отдавна се знае, че първото хранене за деня е изключително важно за здравето и не трябва да се възприема просто като навик. Ако пропуснете закуската, със сигурност през целия ден ще ви гони непрекъснат глад, по всяка вероятност ще преядете…
Закуски за вашата диета – изберете си!
ЗНАЧЕНИЕТО НА ДОБРАТА ЗАКУСКА ПРИ ДИЕТАТА Ако искате да отслабнете чрез ефикасна и здравословна диета, трябва да имате предвид значението на хубавата закуска. Трябва да съдържа храни, които да ви изпълват с енергия за началото на деня, като примерите, които…
Как да закусваме правилно, за да сме слаби
За да отслабнем ефективно, освен диетата, която спазваме, трябва да имаме предвид и някои основни правила за здравословното хранене. Най- важната част от деня, през която ядем, е закуската, твърдят специалистите. Така че, ако искате да отслабнете, трябва да знаете…
