Отдавна се знае, че първото хранене за деня е изключително важно за здравето и не трябва да се възприема просто като навик. Ако пропуснете закуската, със сигурност през целия ден ще ви гони непрекъснат глад, по всяка вероятност ще преядете…

Защо макар и да не ядем много, все пак напълняваме? И въпреки многобройните диети, които спазваме, все не можем да свалим излишните килограми. Отговора е, защото се храним с вредни храни, притиснати от забързания ни график. Ето и една здравословна,…