Когато искаме да отслабнем, една от целите е да увеличим скоростта на метаболизма. Ако го постигнете, започвате да изгаряте мазнините по- бързо. За да го постигнете, е важно да знаете кои храни не трябва да ядете или поне силно да…

Вече сме в сезона на гроздето. Този плод има пречистващи свойства, помага ни за изхвърляме токсините. Гроздето е много подходящо и като основа на диета за отслабване. Свойства на гроздето: – Антиоксидатни: Съдържа витамини, сред които витамин С и витамин…

Консумацията на мазнини е необходима, за да поддържаме здравословния баланс в организма. Но не всички мазнини са еднакви, например наситените. Това са мазнини, които благоприятстват развиването на мастната тъкан. Мазнините са фундаментални за предаването на нервните импулси, за да предпазват…

Учени от Университета на Тел Авив доказаха, че яденето на сладко, дори и на шоколад, по време на балансирана закуска от 600 калории, в която са включени въглехидрати и протеини, може да ни помогне да отслабнем. Ключът, според учените, е…

Не всичко, което се говори за идеалното тегло, е истина. Представяме ви пет мита за затлъстяването, на които не трябва да вярвате. Според изследвания, направени в Бирмингам, и публикувани в научни издания, ето какви резултати са получени: Мит № 1.…

Шейковете са подходяща напитка за всяко време на годината, защото допълват диетата и доставят съставки, които са полезни за здравето. Затова, не пропускайте тази рецепта, която активира метаболизма: зелен чай и червен пипер. Шейковете винаги трябва да присъстват в диетите…

Чай от канела и анасон може да е много полезен за отслабването. Помага да изхвърлим задържани течности, помага да храносмилането, а също и за изгарянето на мазнините. Чаят за отслабване е подходящ за цялата година, но особено през студения период.…

Нови изследвания показват, че обядът всъщност е много важен, когато искаме да отслабнем. Хората, които обядват преди 15 часа, свалят килограми по- лесно, сочат резултатите. Знаем, че организирането на храненията, като се спазват определени часове, са много важни за отслабването.…

Много често, когато някой спазва диета за отслабване, се включва и цялото семейство. Всички ядат едно и също, но често има и оплаквания. Но има диетични рецепти, които могат да задоволят всякакви претенции, например, телешко с гъби. Това ястие се…