Метаболизъм (обмяната на веществата) е общо понятия за функциите на тялото, които превръщат храната в енергия. Той е от изключително значение не само за теглото ни, но също и за хормоналния баланс, възстановяването на клетките, дишането и кръвообращението. Полът, възрастта,…

Ако сте от хората, които ядат малко и напълняват, това може да означава, че имате бавен метаболизъм. Ако не обичате да спортуване и да се движите, тогава се нуждаете от подходящите средства, за да изгаряте по- бързо калориите. Бавният или…

Ако искаме да отслабнем, но знаем, че ще е трудно, защото метаболизмът ни е бавен, можем да използваме някои ценни съвети как да подобрим работата му. Един от начините да ускорим обмяната на веществата и така да топим по- лесно…

Много хора мислят, че метаболизмът е главният виновник да не могат да отслабнат. Въпреки че това е вярно, не трябва да забравяме, че това е процес на превръщане на храната и напитките в енергия. Тялото ни използва тази енергия за…

Според експертите по хранене, тайната на бързия метаболизъм е да включим в закуската си здравословни храни, които лесно се храносмилат и са с малко мазнини. 1.  Яжте храна, богата на вещества, която е балансирана, за да имате достатъчно енергия през…

Метаболизмът е химическият процес, който позволява трансформирането на храната в енергия, която използваме, за да правим всичко. Предлагаме ви списък с 5 храни, които са полезни за метаболизма. Не само са нискокалорични, но и помагат за изгарянето на мазнините. 1.…

Когато искаме да отслабнем, една от целите е да увеличим скоростта на метаболизма. Ако го постигнете, започвате да изгаряте мазнините по- бързо. За да го постигнете, е важно да знаете кои храни не трябва да ядете или поне силно да…

Тези храни спомагат за ускоряването на метаболизма и избягват натрупването на течности. 5- те храни, които най- много отговорят на тази характеристика, са: леща, зелен чай, обезмаслени млечни продукти, нетлъсто месо, пълнозърнест ориз. Леща. Порция леща ни осигурява 35% от…