Комбинацията от бобови култури и зеленчуци е изключително подходяща за диетите за отслабване. Бобовите култури, като фасул, леща, грах, нахут и пр, са богати на протеини и редица други полезни вещества. Зеленчуците пък ни осигуряват фибри, витамини и минерали. Предлагаме…
Обичате леща? Тази бобова култура е здравословна, полезна и много подходящи за хора, които искат да отслабнат. Можете да я приготвите по много различни начини. На пръв поглед може да ви се стори доста калорична – 350 калории в 100…
Лещата е сред храните, които са особено препоръчителни, за да се храните здравословно и балансирано. Тази бобова култура ни помага да се грижим за теглото си и да не напълняваме. Също като други от семейството й, като фасул и грах,…
Бобовите култури са подходящи за диетичните режими за отслабване. Освен че съдържат много полезни вещества, те имат и свойството да утоляват глада за дълго време. Лещата е част от това семейство. Освен това, този тип култури са и нискокалорични, така…
Ако искате да си приготвите малка закуска преди обяда или преди вечеря, ви предлагаме много лесен и полезен вариант: покълнали зърна на различни видове култури. Например: леща, соя, нахут, боб, жито и др. Покълналите семена имат цялото енергия, необходима на…
Тези храни спомагат за ускоряването на метаболизма и избягват натрупването на течности. 5- те храни, които най- много отговорят на тази характеристика, са: леща, зелен чай, обезмаслени млечни продукти, нетлъсто месо, пълнозърнест ориз. Леща. Порция леща ни осигурява 35% от…
Опитвали ли сте салата от леща и риба? Това е страхотна диетична рецепта за летните нощи. Без съмнение салатите са най- предпочитаната храна през лятото. Това ястие може да съчетава безброй много варианти като съставки – плодове, зеленчуци, месо и…
Ако искате да си приготвите вегетарианска рецепта, богата на фибри, антиоксиданти и напълно диетична, ви предлагаме питки от леща и червени чушки. СЪСТАВКИ: 450 грама сурова леща 1 червена чушка 1 стрък праз 1 връзка магданоз 2 скилидки чесън 1…
Ако обичате леща, ви предлагаме ястие, което много ще ви хареса. Рецептата е диетична, така че няма да навреди изобщо на фигурата ви. Лещата е много полезна храна за всяка диета за отслабване. 100 грама сурова леща съдържа 350 калории,…
Не се притеснявайте да включите бобовите растения в диетата си за отслабване – засищат, бедни са на калории, доставят фибри и протеини. Храненето е най- важното, ако искате да отслабнете. Разнообразното и здравословно хранене, в съчетание с физическа дейност, ще…
