Диетата с картофи ще ви помогна да свалите 2- 3 кг за седмица. Картофът съдържа 24 витамина и олигоелементи, много магнезий, калий, витамин В, фибра. Най- подходящата форма на консумация е като са сварени с кората. Пийте по 2 литра…
Архиви на блога
Как да приготвим диетичен бульон
Бульонът е важен елемент в готвенето. А ако сте на диета за отслабване, още повече. Предлагаме ви диетична рецепта за бульон, която спокойно да използвате в режима си: СЪСТАВКИ: 1 голям морков 1 лук 1 праз или зелен лук 1…
С етикет: бульон, диета, диета за отслабване, диетичен бульон, диетична рецепта, отслабване
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Диета „Шок“
Тази диета предлага пълноценно хранене, здравословна е и балансирана. Съдържа въглехидрати, протеини и мазнини. Също така ни осигурява витамини и минерали. Чрез тази диета можете да свалите 2- 3 кг в зависимост от организма ви. Качете се на кантара през…
Диета с кисело мляко и ананас
Продължителността на диетата е 3 дни. Киселото мляко е важен източник на протеини, калций и пробиотици. Ананасът активира метаболизма и елиминира мазнините, улеснява храносмилането и действа противовъзпалително. Източник е на прости захари като глюкоза, захароза, фруктоза. Доставя витамин С, йод,…
Диетично пилешко с ленено семе и гарнитура
Всяко ястие може да се приготви и в диетичен вариант. Не се налага да страдате, а само да намалите калориите. Предлагаме ви една изключително вкусна, лесна и диетична рецепта. ПИЛЕШКИ ГЪРДИ С ЛЕНЕНО СЕМЕ И СМЕСЕНА ГАРНИТУРА СЪСТАВКИ: ½ пилешки…
С етикет: диета, диета за отслабване, диетична рецепта, ленено семе, отслабване, пилешко
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Бързо отслабване с кисело мляко
Диетата с кисело мляко обещава да свалите 2- 3 кг за 3 дни. Ако обичате кисело мляко, не се колебайте да я изпробвате. Тази диета е идеална за лятото или началото на пролетта. Може да я направите през уикенда, защото…
3- дневна диета с портокали
Портокаловата диета продължава 3 дни. Тя е нискокалорична, затова докато трае, правете упражнения от пилатес или йога. Чрез тази диета можете да отслабнете с 2- 3 кг. След нея трябва да се храните балансирано, за да запазите резултатите. Нарича се…
Нисковъглехидратна (low carb) диета
Нисковъглехидратната диета (low carb) е сред високопротеиновите диети за отслабване. Принципът на този режим е, че ако искате да свалите килограми, трябва да увеличите килограмите и да намалите килограмите. ПОЗВОЛЕНИ ХРАНИ: 1. Обезмаслено прясно мляко 2. Яйца 3. Обезмаслено кисело…
С етикет: въглехидрати, диета, диета low carb, нисковъглехидратна диета, отслабване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Защо не отслабвам със салата?
Яденето на салата е гаранция за добро здраве. Понякога обаче допускаме сериозни грешки при приготвянето й. Ето кои са те: 1. Много протеини или никакъв. Някои хора слагат 2- 3 листа маруля и много пилешко или риба тон. Други приготвят…
Доказано: от рафинираното брашно се напълнява
Знаете ли, че рафинираното брашно е сред най- опасните храни, които консумираме? Нека разгледаме защо е вредно да консумираме храни, съдържащи бързоусвоими въглехидрати. Въглехидратите, които бързо се усвояват от тялото, са вредни за здравето ни и могат да причинят храносмилателни…
С етикет: бързоусвоими въглехидрати, въглехидрати, диета, напълняване, рафинирано брашно
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
