Струва ни се лесно да не напълняваме или да свалим 1- 2 кг, но всъщност е доста сложно да се постигне, тъй като имаме много изкушения. Предлагаме ви няколко полезни съвети, за да се справите с проблема: -Пазарувайте с точно…
Архиви на блога
Кога е най- подходящият момент за започване на диета?
Има ли наистина сезон, месец, ден от седмицата и час, в който е най- подходящо да започнем диетата си за отслабване? Много хора се стараят да започнат диета за топене на излишните килограми, но не всички успяват да го постигнат.…
Отслабване с леща
Лещата е сред храните, които са особено препоръчителни, за да се храните здравословно и балансирано. Тази бобова култура ни помага да се грижим за теглото си и да не напълняваме. Също като други от семейството й, като фасул и грах,…
Протеинов шейк от бадеми
Ако решите, че искате да заместите краве млякото с мляко от бадеми, независимо по каква причина, ви предлагаме чудесна рецепта за бадемов шейк. Напитката ще ви осигури още повече протеини за диетата. Има различни начини, по които може да се…
С етикет: бадеми, бадемов шейк, бадемово мляко, диета, мляко от бадеми, протеини, протеинов шейк от бадеми
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Защо яйцата са перфектната закуска за отслабване?
Когато говорим за диети за отслабване, почти винаги плодовете и зеленчуците са в основата на менютата. Но има още много храни, чиято ефективност в отслабването е доказана и се превръщат в основни съюзници на балансираното хранене. Чудесен пример за такава…
Зелена лимонада за отслабване
Искате да свалите излишните килограми, които ви притесняват? Предлагаме ви да го постигнете чрез сок от плодове и зеленчуци. Така ще сте и винаги хидратирани. Как напитката ни помага в отслабването: -Изгаря по- добре мазнините -Освободете организма си от токсините…
Бърза диета с 1100 калории на ден
Бързите диети в последния момент не са препоръчителни. Но понякога просто нямаме друг вариант за справяне с излишните килограми за кратък срок. Диетата с 1100 калории обаче е изключение. Все пак, не се препоръчва в периоди на стрес, претоварване с…
Как да приготвим перфектната салата за отслабване?
Обожавате салатите. Те са здравословни, много освежаващи и супер вкусни. Освен това са идеалното ястие за диетата ни за отслабване. Още по- хубавото е, че много лесно и бързо се приготвят. Нека разгледаме какво трябва да съдържа една салата и…
10 трика за отслабване, така че да не напълняваме отново
За да отслабнете и да задържите килограмите си след това, трябва наистина да пренастроите ежедневието и навиците си. Бъдете отговорни към тялото и здравето си. 1. Изберете въглехидрати с нисък гликемичен индекс, богати на фибри. 2. Не елиминирайте никоя основна…
7 грешки в диетата ни за отслабване
1. Липса на информация. Много хора започват първата диета, която им попадне в интернет. Но ако искате да е дългосрочна и да свалите наистина излишните си килограми, трябва да изберете такава диета, която да приспособите към своя начин на живот.…
