Ако решите, че искате да заместите краве млякото с мляко от бадеми, независимо по каква причина, ви предлагаме чудесна рецепта за бадемов шейк. Напитката ще ви осигури още повече протеини за диетата.
Има различни начини, по които може да се приготви, ето един от тях:
Съставки:
-14 сурови бадема с кожата
-1 замразен банан
-1 обелена ябълка без семките
-1 чаша мляко от бадеми
Начин на приготвяне:
Сложете всички съставки в блендера и разбийте, докато получите нежна смес. Ако е горещо времето, добавете лед.
На основата на ключовите съставки, бадеми и бадемово мляко, можете да си приготвите различни рецепти за шейкове.
Може да добавите малко канела, ягоди, киви, сливи – безброй много варианти, в зависимост от това колко сте креативни.
Хубавото на бадемовото мляко е, че можете да си го приготвите у дома и не е необходимо да го купувате.
Бадемите ви осигуряват много протеини, а също и ценни витамини и минерали.
Вашият коментар