Поддържането на диета за отслабване във времето е много трудна задача. Често започваме диета, като очакваме бързо да видим резултатите от нея. Но ако това не се случи, се обезкуражаваме и се отказваме от диетата. Фактори, като липсата на информация…
Архиви на блога
7 грешки, с които проваляме диетата си за отслабване
Слаба фигура не се постига от днес за утре, така че трябва да сме сигурни, че взимаме най- правилните решения. Ето 7 много чести грешки, които провалят опитите ни за отслабване: 1 Избирате много строги нискокалорични диети Обикновено ни обещават…
5 груби грешки в диетите за отслабване
Знаете ли кои са 5- те най- чести грешки в диетите, които най- често се повтарят и възпрепятстват отслабването. Навярно в даден момент и вие сте се чувствали така, сякаш участвате в някаква неравна борба за отслабването, а всичко е…
5 грешни съвета за отслабването
Когато навлезем в процеса на отслабване и започнем да се информираме, ще открием, че някои от съветите не са нищо друго, освен химера. 1 Само едно единствено хранене Много диети залагат на изключването на основно хранене от менюто си с…
4 грешки, които ви пречат да имате плосък корем
Полагате много усилия, за да имате плосък корем. Резултатът обаче няма. Къде грешите? Ето някои от най- често срещаните грешки, които не ви позволяват да постигнете плосък корем: 1 Правите само коремни преси. Топенето на мазнините по корема може да…
7 неща, за които бъркаме и проваляме диетата си
В стремежа си да отслабнем, често прекаляваме с усилията си, а и бъркаме поради липса на информация. Ето някои от най- често срещаните грешки в диетите: 1 Ядете твърде много протеини. Те са необходими и важни, но ако прекалите с…
Къде бъркаме, когато отслабваме?
Спазвате диета, тренирате, не пиете алкохол… Но стрелката на кантара не помръдва. Вероятно допускате някаква грешка в храненето си, която не ви позволява да отслабнете. Кои са най- честите грешки, които ни пречат да отслабнем? 1 Сдържате и трупате желание…
Грешки в диетите, от които да се пазим
За да не допускаме грешки, когато отслабваме, първо трябва да видим кои са най- често срещаните. Нека разгледаме къде най- често грешим по отношение на диетите за отслабване: 1 Минават повече от 3 часа между храненията. Ако стоите повече от…
Не успявате да отслабнете? 4 грешки, които допускате във фитнеса
Искате ходенето ви във фитнеса да е ефективно? Тренирате усърдно, стараете се, но не ви се получава: не успявате да отслабнете и това ви фрустрира. Ето защо опитите си вероятно се провалят: 1 Непостоянни сте. Да се ангажираме и да…
Най- честите грешки, които допускаме в закуската си
Сутрешната закуска е сред най- ключовите хранения за деня. Зарежда батериите ни за целия ден. Особено важна е, когато искаме да отслабнем. Ето кои грешки най- често допускаме: 1 Не добавяйте много въглехидрати. Закуската трябва да съдържа въглехидрати, като печени…
