На плажа, на басейна, на къмпинга и дори на работа: салатите са перфектната опция за лятото. Предлагаме ви супер полезна рецепта, вкусна и богата на хранителни вещества. Кивито съдържа три пъти повече витамин С от портокалите. Освен това съдържа фибра,…
През лятото, особено по време на почивката си, се отпускаме и започваме да нарушаваме хранителния си режим от време на време. Извинението ни винаги е, че е лято, че е време за почивка и можем да си позволим някоя глезотия.…
Искате да разберете от кои храни няма да напълнеете през лятото? Здравословното хранене ще ни помогне да избегнем проблемите с кантара през лятото. Важното е да ги включите в балансирано и здравословно меню. Ако обичате много захарта, научете се да…
Освежете лятната си диета, без да качвате нито грам отгоре. Предлагаме ви списък с 10 топ съставки за летни напитки за отслабване, за да не се сещате повече за излишните килограми. 1. Бадемово мляко без захар. Растителното прясно мляко е…
Това са два от основните диетични съвета за хора, които искат да отслабнат здравословно в навечерието на лятото. Чрез тези лесни съвети в продължение на три седмици можем да свалим излишните килограми. Диетолозите съветват да се избягват строгите диети, които…
Може месеци наред да правите диета, но да не е достатъчно, за да постигнете желаната фигура. Балансираното хранене може значително да ни помогне да отслабнем, до упражненията са единственият начин да стегнем тялото. Когато комбинираме добра диета с тренировка, вече…
Дами, лятото наближава! Това означава, че е време да започнем да влизаме във форма, за да сме неотразими по бански. Започнете отсега! Не ви е необходима специална диета за отслабване, а само да нанесете някои корекции в храненето си, така…
Хидратацията е храненето са жизненоважни, за да гарантират здравето ни. А и нашата фигура. Напитките могат да са много полезни за диетата ни, освен като начин на хидратиране и освежаване. Една от основните грешки, които пречат на правилната хидратация, е…
Много често с настъпването на пролетта започваме да забелязваме резултатите от липсата на упражнения и движение през зимата, а също и от неправилното хранене. Изведнъж усещаме, че няма време: сега е моментът да влезем във форма за лятото и да…
1. Лека и свежа храна. Леката храна ще ви помогне да се справяте по- добре в жегата, а и да поддържате теглото си. 2. Не пазарувайте машинално. Планирайте менюто си и отидете на пазара със списък. Така ще избегнете капризите.…
