Изборът на храната е изключително важен за здравословното отслабване, така че да не губим баланса в храненето. Трябва да подбираме такива продукти, които помагат за възможно най- бързото топене на мазнините, дори в най- трудните зони. Излишните килограми не само…

Много често грешна информация се оказва пречката, която ни спъва в плановете ни за отслабване. А понякога и неправилното разбиране на процесите в организма, които водят до сваляне на килограми, могат да се окажат опасни. Например, манията по сваляне на…

Да се открие диета, която след това не предизвиква йо- йо ефект, не е толкова лесно, както изглежда. Най- известните и бързи диети обикновено, като страничен ефект, водят до връщане на сваленото тегло, след приключването им. На какво се дължи…

Киселото мляко отдавна е доказало свойствата си пред науката. То е сред храните, които са най- подходящи, за да имаме плосък корем. Също така, се използва много в диетите за отслабване. Има му във всеки здравословен режим. Когато искаме да…

Много е важно да избираме добре храната, която ще консумираме, ако искаме да отслабнем бързо и да постигнем задоволителни резултати. Иначе, в противен случай ще получил обратния ефект. Плодовете, зеленчуците, рибата, нискомаслените млечни продукти са сред храните, които могат да…

Когато спазваме диета за отслабване, винаги има външни и вътрешни фактори, които влияят допълнително. Хормоните могат да ни бъдат от голяма полза за свалянето на излишните килограми. С правилното хранене, почивка и спорт можем да ги активираме и така по-…

Когато искаме да отслабнем, е добре да не се доверяваме сляпо на т.нар. нискокалорични и диетични храни и ястия. Винаги трябва да се замисляме върху детайлите, защото често, именно те са решаващи. Знаем, че когато сме на диета и искаме…

За да ни помогнат в отслабването, плодовете трябва да са богати на фибри, тъй като не ускоряват метаболизма по естествен начин. Ето кои са най- подходящите плодове за нашата диета: Крушата съдържа най- много пектин и фибри. Създава ни дълготрайно…