Ако търсите диета за отслабване, трябва да е балансирана и здравословна, така че да сваляте по половин или един килограм на седмица. Трябва да внимавате с диетите, които обещават бързи резултати за кратко време. Така само ще свалите мускулна маса,…
Архиви на блога
Лятото е тук, но внимавайте с бързите и строги диети
Отслабването е важно, но не на всяка цена. Бързането е лош съветник, а строгите и бързи диети дават нереалистични и опасни обещания. Навлизането в летния сезон ни кара да свалим излишните килограми, които сме натрупали през зимните месеци. Но внимавайте,…
Не можете без сладко? Яжте го само сутрин!
За да отслабнем трябва да спазваме диета, а това означава да ядем по- натурална храна с по- малко калории. Това обаче не важи за сладките изделия, които са сериозно изкушение, особено когато сме на диета. Хората с по- силен апетит…
Диета според метаболизма
Добре е да се научим да се храним според типа метаболизъм, който има тялото ни. Нека разгледаме основните видове метаболизъм и кой вид хранене е полезен за тях. МЕТАБОЛИЗЪМ А Тези хора обичат солената храна и са по- лакоми. Получава…
Храни с по- малко от 100 калории
Представяме ви 50 храни с по- малко от 100 калории. Проверете дали наистина се храните така, че да пазите фигурата си или какви храни да включите в диетата си за отслабване. – Малко от ленено семе: 2 лъжици – Зехтин:…
Бърза 3- дневна диета
Трябва да отслабнете, но имате на разположение само няколко дни? Предлагаме ви бърза 3- дневна диета, с която можете да сваляте по 1 кг на ден. Изисква известно усилие, но резултатите си струват. 3- дневната диета е спешен режим, който…
Диета с желатин – идеална за лятото!
Искате да свалите само 2 килограма? Имате важно събитие, на което трябва да изглеждате по- слаба? Желатинът е сред храните, подходящи за бързо отслабване. Ако нямате време за дълга диета, изпробвайте тази – продължава само 3 дни и може да…
Бърза и наистина ефективна диета
Качили сте няколко килограма и искате да ги свалите за лятото? Има изобилие от бързи и обещаващи главозамайващи резултати диети, но повечето от тях не действат изобщо. Ние обаче ви предлагаме една бърза и наистина ефективна диета за сваляне на…
Диета след преяждане: меню за 1 или 3 дни
Тази диета е подходяща за пречистване на тялото, ако напоследък сме прекалили с храната. Съобразена е с нуждите на тялото. Има вариант за 1 ден или за 3 дни. Прекалили сте с храната напоследък? Малко сте се отпуснали с апетита…
Контролирайте позивите си за сладко като професионалисти
На прага на лятото сме, което означава, че е време да започнем да подготвяме тялото си за плажа. Сигурно обаче ви измъчват страхотни пристъпи на желание да се тъпчете със сладко. Водите ежедневен дуел наум: дали да си позволя това…
