От десетилетия насам се е наложила погрешната идея, че от мазнините се напълнява. Проблемът обаче не са мазнините, а калориите. Тази идея породи появата на „нискомаслени“ и „обезмаслени“ храни. Всъщност, те съдържат доста калории, дори повече отколкото самите мазнини, заради…
Колко пъти сте се опитвали да отслабнете и всеки път сте се проваляли? Навярно не си спомняте колко пъти и по каква причина сте се отказвали. Не е важно само да контролирате какво ядете и да тренирате, но и да…
Въпреки че не е кльощава като манекенка, Дженифър Лопес има едно от най- красивите тела в Холивуд. Певицата и актриса е сред звездите, които най- много работят върху фигурата си, така че винаги да е стегната. Освен че тренира редовно,…
Ако сложите огледало пред масата, където се храните, и се гледате, докато нагъвате поредния хамбургер или поредното мазно ястие, моментално ще почувствате вина. Този трик бил открит от учени от Университета на Корнуел. Целта му е да помага на хората,…
Не всички въглехидрати са опасни за нас! Диетите с ниско съдържание на калории са своеобразно мъчение за мозъка и тялото ни, тъй като се нуждаят задължително от въглехидрати. Но не всички са еднакви. Има здравословни въглехидрати и такива, които не…
Жизел Бюндхен и Том Брейди са една от най- перфектните холивудски двойки. Славата и начинът им на живот са ги превърнали в пример за подражание. 35- годишният топмодел, която е майка на две деца, има динамично ежедневие, пътува много често.…
За много хора поддържането на идеално тегло не е никак лесно. Но как го правят тези, които могат да го постигнат? Не се отчайвайте. Можете да поддържате добра форма, като включите няколко лесни навика в диетата си. 1. Хранете се…
Повечето хора си мислят, че като пропускат едно или повече хранения, ще свалят по- бързо излишните килограми. Това е напълно погрешно. Всеки човек има различни нужди от енергия, за да поддържа нормални функциите на тялото си. Те трябва да се…
Предлагаме ви няколко лесни съвета за ежедневно здравословно хранене, независимо от това какъв е изборът ви на храна: 1. Преди първия залък, сложете в чинията си всичко, което ще ядете. 2. Хранете се с удоволствие, като забравите за проблемите. 3.…
Много хора си мислят, че ако пропуснат хранене, това ще им помогне да отслабнат или поне не виждат сериозен проблем. Но ако го правите постоянно, може да увреди здравето ви. Когато пропускаме хранене, единственото, което правим, е да излагаме здравето…
