Въпреки че не е кльощава като манекенка, Дженифър Лопес има едно от най- красивите тела в Холивуд. Певицата и актриса е сред звездите, които най- много работят върху фигурата си, така че винаги да е стегната.
Освен че тренира редовно, латино дивата се храни според определени правила. Ето някои от хранителните навици на Джей Ло, които й помагат да поддържа перфектната си физика.
Каква е тайната й?
Диетата на певицата се състои в пълното елиминиране на захарта, както и на храните с висок гликемичен индекс, като бял хляб, бяло брашно, сладкиши и газирани напитки.
Латино звездата набляга на консумацията на плодове (ограничаване на бананите и ананасите), зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки.
Какви са ползите?
Намалява риска от диабет, подобрява нивата на триглицеридите и холестерола, подобрява настроението, елиминира стреса.
Освен това помага срещу остаряването, тъй като глюкозата създава ензими, които късат колагена и еластина и водят до появата на бръчки.
https://youtu.be/AygMX8zlh6M
