Колко пъти сте се опитвали да отслабнете и всеки път сте се проваляли? Навярно не си спомняте колко пъти и по каква причина сте се отказвали. Не е важно само да контролирате какво ядете и да тренирате, но и да…

Можете да свалите излишните килограми при две условия: промяна в хранителните навици и увеличаване на физическата активност. Идеята не е задължително да практикувате някакъв спорт, а например, всеки ден да ходите, да плувате няколко пъти седмично и пр. За да…