Здравословната закуска е от изключително значение. Не само пречиства тялото, но подобрява храносмилането и засилва организма. Освен това, помага да имаме красива кожа и хармонична фигура. Предлагаме ви рецепта за закуска, която помага за отслабването, препоръчвана масово от експертите по…
Отслабването не зависи само от броенето на калориите, но също и от правилния избор на храна, както и от физическата активност. Коремът е едно от местата, където най- ясно си личи, че сме качили килограми. Предлагаме ви няколко съвета, които…
Често спазването на диета и правенето на упражнения не са достатъчни, за да постигнем желаната стройна фигура. В такива случаи тялото се нуждае от нещо, което да стимулира метаболизма допълнително. Хубавото е, че природата ни предлага доста възможности, за да…
За да сме здрави, трябва да имаме балансирано тегло. Но постигането на подходящи килограми не е много лесно заради съвременния начин на живот. Има обаче различни прийоми, които можем да приложим, така че да постигнем желаното от нас тегло. Има…
Мазнините по корема се топят най- трудно. Нуждаем се от добър план, да го следваме внимателно, като се грижим за здравето си, но без да забравяме за главната цел – да стопим мазнините. Предлагаме ви няколко ценни съвета, които могат…
Мечтаете за плосък корем? Има три основни фактори, чрез които се постига: постоянство, малко упражнения и правилно хранене. Няма да стане от днес за утре. Необходими са няколко седмици, за да се стегне и да се намали обиколката на талията.…
Ходенето е чудесно упражнение за отслабване и поддържане на фигурата. Ето защо е хубаво да го превърнем в свой ежедневен навик: 1. Ходенето, с по- бързо темпо, помага да топим мазнините. Ако искаме да отслабнем, идеалният вариант е да ходим по…
Ако искаме да стопим мазнините по корема, не е необходимо да правим коремни преси до припадък. Правенето на упражнения е важно за фигурата и здравословния начин на живот, но ако искаме плосък корем, трябва да имаме правилните хранителни навици. Какво…
Хормонът иризин има свойството да причинява отделяне на топлина, когато извършваме физическо натоварване. За да го активираме и да започнем да топим мазнините, трябва да извършим само 4 неща, така че да можем да отслабваме. Изключваме храните с високо съдържание…
Комбинацията от чия и лимон е мощно средство за топене на излишните мазнини. Освен това, сместа има още доста полезни за здравето ни свойства. НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: -100 грама чия -2 литра лимонада (приготвя се с 4 лимона) Накисваме чията…
