Комбинацията от чия и лимон е мощно средство за топене на излишните мазнини. Освен това, сместа има още доста полезни за здравето ни свойства.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
-100 грама чия
-2 литра лимонада (приготвя се с 4 лимона)
Накисваме чията за 15 минути. После прецеждаме и смесваме с лимонадата.
НАЧИН НА ПРИЕМ:
Пие се сутрин на гладно, като следобедна закуска и преди лягане (8-9 ч. сутрин, 16 ч., преди лягане).
Приемаме напитката за 1 седмица. На следващата седмица почиваме и после повтаряме.
Чията винаги се консумира след накисване, тъй като е суха.
ПОЛЕЗНИ СВОЙСТВА:
Сместа от чия и лимон е отлична комбинация срещу наднорменото тегло, заради високото съдържание на фибри. Кара ни да се чувстваме сити за дълго време. Съдържа антиоксиданти, протеини, аминокиселини, витамини и минерали. Не съдържа глутен.
Чията съдържа седем пъти повече омега- 3, отколкото сьомгата, което я прави най- големият източник на растителни омега- 3 мазнини. Понижава холестерола, триглицеридите, кръвната захар. Предпазва от образуване на тромби, от сърдечен удар, инфаркт и пр. Също и от заболявания като артрит.
Предпазва от рак на дебелото черво, простата и гърдата.
