Мислите, че правите всичко както трябва, но все не успявате да отслабнете? Ето няколко причини, които могат да доведат до това състояние: 1 Няма дефицит Технически, това е единствената причина, поради която не могат да се свалят излишните килограми. Ако…
Знаем, че сутрешната закуска е най- важното ни хранене за деня. Известно е също, че може да е по- обилно от останалите. Но точно колко калории можем да си позволим в сутрешната си закуска, за да можем да отслабне? Много…
Не само храната допринася за качването на излишни килограми. Нашият начин на живот – също. За съжаление, забравяме, че много от ежедневните ни дейности карат организма да трупа мазнини и да не изразходва калориите. Но когато осъзнаете колко нездравословни дейности…
Обикновено искаме нещата да се случват бързо, без болка и без усложнения. Колкото по- лесно, толкова по- добре. Случвало ли ви се е? Откривали сте диета, която е прекалено хубава, за да е истина. И следва голямо разочарование. Има много…
Вероятно познавате поне един човек, който е спазвал диета, отслабнал е, но после след известно време, отново си е върнал килограмите. Това е т.нар. йо-йо ефект. Научно изследване показва, че от 14 участници в известното американско риалити шоу за отслабване…
Лятото наближава и е време да вземем мерки за излишните килограми, които сме качили през зимата. Едва ли всички сме спазвали здравословен режим на хранене и движение през годината. Така че сега отново трябва да предприемем спешни мерки. СЪВЕТИ ЗА…
Винаги консумираме повече сол, отколкото си представяме. Трудно можем да контролираме съдържанието на сол в рафинираните храни, колбасите и дори сладките изделия, които не приготвяме собственоръчно. Солта причинява редица нежелани реакции: кара ни да задържаме сол, да напълняваме и да…
Време е да се отървете от някои фалшиви твърдения за отслабването, за да свалите безпроблемно излишните ви килограми: 1 Детокс планът е добър начин да се пречистим. ГРЕШНО. Първо, трябва да уточним, че не сме „мръсни“. Второ, белите и черният…
Храната не е единственото нещо, от което се напълнява Много фактори влияят върху теглото. Един от тях? Работата ви. Това е мястото, където прекарваме по- голямата част от деня си. Така че обърнете внимание на всички елементи, за да определите…
Често полагаме много усилия, за да отслабнем, но те остават напразни. Как да се предпазим от разочарованието? Нека разгледаме какви съвети дават хора в социалните мрежи, които вече са успели да отслабнат: 1 Променете излизанията си Кери Бътлър успяла да…
