Винаги консумираме повече сол, отколкото си представяме. Трудно можем да контролираме съдържанието на сол в рафинираните храни, колбасите и дори сладките изделия, които не приготвяме собственоръчно. Солта причинява редица нежелани реакции: кара ни да задържаме сол, да напълняваме и да…
Трябва да отслабнете, но нямате много време. Разполагате само с една седмица. Започнете с интензивно кардио по 40 минути дневно, както и две- три тренировки с гирички. Въпреки че за една седмица може да се свали доста тегло без опасност,…
Солта и захарта са два противоположни вкуса. Но и двата, ако не се приемат внимателно и умерено, могат да доведат до напълняване и редица здравословни проблеми. В диетите за отслабване винаги се препоръчва да се ограничават силно. Захарта качва и…
Натрият е важно хранително вещество, което регулира кръвообращението и кръвното налягане, поддържа баланса на течностите в тялото, предава нервните импулси, влияе на работата на мускулите. Но прекаляването с натрий може да доведе до високо кръвно налягане, увеличава риска от развиване…
Знаете ли кои са шестте рафинирани типа храни, които възможно най- бързо трябва да замените в храненето си? Тенденцията е съвсем ясна в света на диетите. Не е достатъчно да се ядат само храни с малко мазнини, малко калории или…
Въпреки че от солта не се пълнее, нито има калории, тя може да предизвика задържане на течности и оттам да качите килограми. Затова е интересно да разберем кои храни са богати на натриев хлорид и кои крият сол, въпреки че…
Ако имате нужда да отслабнете и искате това да стане за отрицателно време, приготвяйте ястията без сол. Бързото отслабване става, защото когато не приемаме никаква сол, излишните течности бързо се премахват от тялото. Това е много подходящо за хората, които…
