Много често врагът на диетата ви е по- близо, колкото си представяте. Напитките всъщност много влияят върху количеството калории, които приемаме. Но обикновено, никога не ги подозираме като виновници за липсата на резултати в отслабването. За да успеете да отслабнете,…
Правене на упражнения, броене на калории – правите и невъзможното, за да отслабнете. Но всеки път, когато се качите на кантара, губите вяра, защото няма никаква промяна. Ето обаче няколко причини, които може би ви пречат да отслабнете, без да…
Ананасът, грейпфрута и ябълката се считат за плодове, които топят мазнините. Много хора ги приемат на гладно и дори правят диети, само на основата на някой от тези плодове. Дали обаче това е ефективно и здравословно? Плодовете съдържат малко мазнини,…
Ако търсите ефективен спорт за отслабване и стягане на мускулите, ви предлагаме да се замислите за бокса. Все повече жени избират този спорт, за да свалят килограми или за да поддържат фигурата си. Ето какво ви е необходимо, за да…
Алкохолът, дори да е в умерени количества, пак съдържа калории. Често пропускаме да броим калориите, които съдържат напитките – алкохол, сокове и пр, а те могат да са наистина много. Не всички напитки обаче са еднакви: 1. Бира. Когато е…
Повечето уреди във фитнес залите, като кростренажорите и лентите за тичане, имат броячи на калории. За много хора е същинска мания да изгарят колкото е възможно повече калории. Но дали това броене е точно? На какво се базира? Как да…
Хората, които контролират и се грижат за теглото си, трябва да знаят, че преди да се плашат от калориите, всъщност те са много важни за правилното функциониране на тялото ни. Излишните калории не са единственият фактор, който влияе в трупането…
Кола- кола и Пепси да спрат да използват наименованието “diet” за напитките си, които твърдят, че са диетични, поиска калифорнийската организация U.S. right to know. Консуматорите, които искат да свалят излишните си килограми без физически усилия, биват подвеждани от етикета…
Ако живеете сами, как планирате седмичното си хранене? Когато става дума за готвене, често ни домързява да го правим, когато сме сами. Храненето навън или прекаляването с аперитивите, може сериозно да навреди на теглото ни. С други думи, напълняваме и…
Боксът е комбинация от аеробна тренировка и движения за издръжливост. Тази тренировка ви позволява да изразходите до 1000 калории. Също така: – Увеличава силата на ниските и задни части на тялото, като увеличава аеробната издръжливост. – Подобрява баланса, координацията, стойката…
