Всяка жена си мечтае лятото да няма коремче. Плоският корем не само е признак за здраве и перфектна работа на червата, но и е голям естетически плюс. Особено когато сме на плажа по бански. Най- добрите 5 съвета за хранителните…

Сами си проваляте диетите? Яде ви се постоянно? Въпреки че сте много слаба, може би имате „мозък на дебелак“, както казват някои ендокринолози. Това означава, че имате лоши хранителни навици. Хормоните ви контролират и може би изобщо не закусвате, тъй…

Забравете за бързите диети и запомнете кои са десетте най- често срещани грешки, които трябва да избягвате, за да отслабнете. Много често взимаме погрешни решения, когато искаме да отслабнем. Вижте какво НЕ трябва да правите, за да успеете: 1. Игнорирате…

Зърнестите храни винаги са будили противоречиви коментари, които само ни объркват и се чудим какво да правим. Атакуват ни въпроси като: „Напълнява ли се от тях?“, „Съдържат ли достатъчно фибри?“, „С глутен, с житни трици, обогатени?“ И още много въпроси,…

Лято е, постоянно сме навън с приятели или на романтично пътешествие с половинката ни, а това са изкушаващи неща, които пречат да плановете ни да отслабваме през лятото. Предлагаме ви ценни съвети как да се справите в такива ситуации: 1.…

Един от въпросите, който занимава всички, които искат да отслабнат, е дали потенето спомага за това. Нека разгледаме дали има връзка със свалянето на килограмите. Потенето е метаболитен проблем, чрез който тялото губи вода и минерални соли. Целта на този…

Ако трябва да ограничаваме брашното, когато сме на диета, то бялото брашно трябва да е напълно забранено. Не само защото съдържа празни калории, но и защото е опасно за здравето. Обичате тестените изделия? Нека да видим защо не трябва да…