Кашу, орехи, бадеми и шамфъстък не вредят на диетата за отслабване От години ядките са обвинявани, че са сред причинителите на напълняване и винаги са били забранявани в диетите за отслабване. Но дали наистина е така? Обичате ядки, но винаги…

Знаете ли, че драматичните филми не само ни карат за плачем, но и да напълняваме? Поне това показва научно изследване. Още една причина да изберете комедията! Хубавите драматични филми ни потапят в интересна тематика, чудесен начин са за добро прекарване…

Диетите понякога могат и да са опасни за здравето ни. Освен това, могат тотално да ни обезкуражат в намеренията ни да отслабнем. Но защо често се проваляме с диетите за отслабване? Много често се случва първо да започнем някоя диета,…

Бързо губят мотивация хората, които спазват някакъв диетичен режим или тренировъчна програма. Въпреки това, 80% от хората знаят, че е най- добре да се отслабва с дългосрочна диета. 50% обаче изоставят диетата си за отслабване след месец. Това сочи проучване,…

Всеки човек, който иска да отслабне или да влезе във форма, се пита коя е най- добрата диета за отслабване. Или, коя е най- ефективната? Постигането на желаното тегло не трябва да ви вманиачава. Ето някои от храните, които участват…

Един от начините за отслабване е чрез консумацията на повече сокове от плодове и зеленчуци. Освен че ни прочистват от токсините, ни зареждат с достатъчно витамини и минерали. Предлагаме ви 2 рецепти за сокове, които са ефективни добавки в диетите…

1. Яжте повече прясно храна. Избирайте свежа храна, която съдържа много витамини и минерали, вместо бързата храна. Този тип храна, наречена бърза, е всичко от хамбургери до бисквити. Постепенно я замествайте с повече плодове и зеленчуци. 2. Спортувайте всеки ден.…

Дълго време се смяташе, че мазнините са наши врагове, въпреки че ако помислим добре, са част от всяка наша клетка, поради което са задължителни за храненето ни. Трябва да изберем диета, която да съдържа малко количество мазнина. Трябва да имаме…

Начинът, по който се отслабва, докато следваме диета за отслабване, е изключително важен въпрос. Популярното вярване, че все по- трудно се отслабва, изглежда вярно само от части, тъй като до шестия месец това се случва линейно. Това означава, че през…

Чудите се как да направите нискокалоричната диета още по- ефективна? Може да го постигнете като включите сок от моркови. Напитката ще засили ефекта от диетите за отслабване, заради отличните качества на този зеленчук. Знаете ли защо морковите са едни от…