Мюсли представлява комбинация от зърнена храна и ядки. Съчетанието е много хранително и полезно. Балансирано и подходящо за диетите за отслабване. Когато го купуваме от магазина обаче, е много вероятно да съдържа и други съставки, които не са подходящи за…
Как да преживеем диетата без абсолютно никакъв шоколад? Особено по- лакомите от нас. Има обаче начини как да съчетаем диетата си за отслабване с малко шоколадово удоволствие. Ако ви се дояде блокче шоколад, може да си угодите, без да чувствате…
Мазнините, без съмнение, са най- калоричните храни (9 калории за един грам). Все пак, грижата ни да поддържаме теглото си, не трябва да ти подтиква да допускаме грешки, като драстично отстраняване на мазнините от менюто ни. Мазнините имат фундаментална функция…
Всички обичаме да ядем банани. Освен че са вкусни, са и много полезни. А и противно на някои мнения, са много подходящи за отслабването. Днес обаче ви предлагаме един нов начин за консумацията им – под формата на брашно. Бананът…
Когато се храните извън дома си, трябва да внимавате какво избирате от менюто. Ето някои от калорийните бомби, за които не предполагате и трябва да внимавате: 1. Пилешка салата. По принцип тази салата е подходяща за диетата за отслабване, но…
На пръв поглед тези храни могат да ви изглеждат напълно здравословни и нискокалорични, но всъщност имат скрити калории или мазнини, които нарушават балансираното ни хранене. 1. Плодови шейкове. Някои шейкове, в зависимост от съставките и дали съдържат захар или не,…
Прибягването до храна, когато сме под стрес, изнервени или под нервно напрежение е много често срещано явление. Всички в определен момент сме се изкушавали, но проблемът се появява, когато ни стане ежедневие. Може да се превърне в хранително разстройство, което…
Когато говорим за отслабване, не само калориите са важни. Например, ако спазваме диета, в която се ограничават определени групи храни, резултатът може да е точно обратния на желания. В случая с хляба, ако сме на диета, която ограничава въглехидратите, дефицитът…
Когато говорим за пазене на диета и на фигура, не е важен само изборът на храна, но и начинът й на приготвяне. Както има по- здравословни храни от други, има и начини на готвене, които са по- полезни за здравето.…
Въпреки че спазвате съвестно диетата си, не успявате да свалите очакваното тегло. Ето кои фактори влияят негативно върху процеса на отслабване. Метаболизмът трансформира в енергия храната, която приемаме. За всяка дейност, която извършваме, като дишане, мигане, сън и пр, е…
