Архиви на блога

Ето коя храна е най- универсалната за всяка диета

tofu-1

Лек и много засищащ, тофу е идеалната храна за всяка диета за отслабване. Този продукт е обект на много научни изследвания. Доказано е, че тофу намалява значително чувството на глад. Много е богат на протеини, на ненаситени мастни киселини и

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Кълнове за отслабване – домашно производство

kalnove-otslabvane

Ако искате да си приготвите малка закуска преди обяда или преди вечеря, ви предлагаме много лесен и полезен вариант: покълнали зърна на различни видове култури. Например: леща, соя, нахут, боб, жито и др. Покълналите семена имат цялото енергия, необходима на

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Защо соята помага за отслабване?

soya-produkti

Соята е много полезна в отслабването, защото изофлавините, които съдържа, помагат за изгарянето на мазнините и предпазват от натрупването им в тялото. Но за да я консумирате правилно, трябва да имате предвид някои особености. Има две основни причини, които правят

С етикет: ,
Публикувано в Отслабване

Протеини в плодовете и зеленчуците

Соята - единственият пълен протеин сред растенията

Протеините са основно вещество в храненето ни. Близо 10% – 35% от нашите калории идват от протеините. Препоръчителната дневна доза е поне 60 грама. Основните източници на протеини са продуктите от животински произход, като месо и млечни продукти, но се

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

5 растителни храни, богати на калций

kalcii-rasteniq

Ако избираме подходящи храни за нашата диета, не само трябва да са полезни за здравето ни, но и да помага на тялото ни да изгаря по- добре мазнините. Храните, богати на калций, но не млечните, са доста полезни при отслабването.

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

Коя храна съдържа най- много протеини

proteini-zakuska

Протеините са необходими за изграждането и образуването на клетки, които позволяват растежа и възстановяването на мускули и тъкани. Също така са идеални елементи за намаляване на апетита или увеличаване на ситостта, така че да отслабнете. Богатата на протеини диета помага

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

Какви продукти можем да направим от соя

soevo-mlqko

Соята е подходящ продукт за диетата ви за отслабване, заради съдържанието на фибри и антиоксиданти . Също така е полезна за здравето, заради различни вещества в нея. Ако искате да се възползвате от соята максимално, вижте какви продукти можете да

С етикет: , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Отслабни с 6 килограма за 2 седмици с вегетарианска диета

zdravosloni_plodove

Една добре балансирана вегетарианска диета може да ви изненада приятно с постигнатите резултати. Освен това всички знаем, че вегетарианската храна намалява риска от редица хронични заболявания като високо кръвно налягане, някои видове рак, наднормено тегло, диабет и пр. За да

С етикет: , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Соева диета – 3 кг за 15 дни

dieta-sas-soya

Няколкото килограма, които ви остават, можете да свалите със соевата диета. Благодарение на това растения с високо съдържание на протеин, можете да отслабнете с 3 кг за 15 дни. Диетата със соя съчетава ценното азиатско растение от семейство Бобови с

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Защо е хубаво да има бобови растения в диетата за отслабване

bobovi

Не се притеснявайте да включите бобовите растения в диетата си за отслабване – засищат, бедни са на калории, доставят фибри и протеини. Храненето е най- важното, ако искате да отслабнете. Разнообразното и здравословно хранене, в съчетание с физическа дейност, ще

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване