В Южна Корея има най- малко хора в наднормено тегло от развитите страни – само 3, 5%. В сравнение, в САЩ този брой е 35%. Така че си струва да прегледаме основните характеристики на корейската храна. 1. Яжте зеленчуци. Корейските…
Архиви на блога
Как корейската кухня може да ни помогне да отслабнем
С етикет: бибимбап, кимчи, корейска храна, корейски ястия, наднормено тегло, отслабване, Южна Корея
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Как да отслабна, след като спрях пушенето?
Обикновено след като спрем пушенето, напълняваме. Това се дължи на факта, че ставаме по- нервни от липсата на цигарите и запълваме тази празнина с храна. В началото е най- трудно, но ако сте твърдо решени, ще се справите. Но какво…
С етикет: диабет, наднормено тегло, отслабване, спиране на цигари, щитовидна жлеза
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Заседналият начин на живот – голям проблем при отслабването
Затлъстяването и заседналия живот вървят ръка за ръка. Липсата на физическа активност е причина и последица за наднорменото тегло и може да е голям проблем за отслабването. Много хора смятат, че затлъстяването и наднорменото тегло са само естетически проблем. Но…
С етикет: диети, заседнал начин на живот, затлъстяване, липса на движение, наднормено тегло
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Домашни рецепти за отслабване и срещу раздразнено дебело черво
Раздразненото дебело черво и наднорменото тегло са свързани заболявания. Ако страдате и от двете, а искате да отслабнете и да оформите талията, ви предлагаме няколко природни рецепти. Правилният избор на храните и комбинирането им, могат да помогнат за приготвянето на…
С етикет: наднормено тегло, отслабване, раздразнено дебело черво, рецепти за отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Как ресвератролът помага да отслабнем
Ресветратролът е антиоксидант, който се среща в храни като грозде и червено вино. Известни са ползите от тази биоактивна съставка при някои дегенеративни заболявания, но също така ресвератролът действа срещу наднорменото тегло като помага за естественото отслабване. В последно време…
С етикет: адипонектин, антиоксиданти, наднормено тегло, отслабване, ресвератрол
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Неконтролируемият апетит се дължи на гените?
Известно е, че наследствеността до известна степен, е отговорна за наднорменото тегло или затлъстяването. Затова е важно да се разбере, че дали съществува или не генетична връзка между глада и напълняването. Процент от хората , които страдат от наднормено тегло…
С етикет: гени, глад, затлъстяване, наднормено тегло, наследственост, отслабване, ситост
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Спортуване при наднормено тегло и затлъстяване
Понякога е трудно да се тренира, когато имаме затлъстяване. Но без физическа активност няма как да се отслабне. Най- важното при тренирането е упражненията да се изпълняват правилно, за да няма контузии. Ако имате здравословни проблеми, причинени от затлъстяването, е…
С етикет: затлъстяване, наднормено тегло, отслабване, спорт, тренировки, упражнения
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Отговаря ли теглото ни на ръста
Нивата на затлъстяване стават все по- притеснителни. Според Световната Здравна Организация, 65% от жителите на Земята живеят в държави, в които затлъстяването взима все повече жертви. Първата стъпка в битката със затлъстяването и наднорменото тегло е да контролираме колко тежим…
С етикет: диети за отслабване, затлъстяване, идеално тегло, индекс на телесната маса, ИТМ, наднормено тегло, отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Кога ще видя резултатите от отслабване?
Минаха две седмици откакто прочитстих хранителните си навици и започнах да се упражнявам редовно, но теглото ми остава непроменено! Кога, по дяволите, най – накрая ще се случи нещо, писна ми вече да чакам! Подобно психическо състояние е често срещано…
Как затлъстяването се отразява на хората от третата възраст
Затлъстяването е световна пандемия, която засяга както деца, така и старите хора. Обикновено се говори за усложненията от затлъстяването при по- младите, но най- уязвими всъщност са хората от третата възраст. През последните години драстично нарасна броят на хората над…
С етикет: диети, диети за отслабване, затлъстяване, наднормено тегло, отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
