В Южна Корея има най- малко хора в наднормено тегло от развитите страни – само 3, 5%. В сравнение, в САЩ този брой е 35%. Така че си струва да прегледаме основните характеристики на корейската храна. 1. Яжте зеленчуци. Корейските…

Хранителните продукти на базата на ферментация, подобряват състоянието на чревния тракт и често помагат за отслабването. Ферментиралите храни са изложени на действието на микроорганизми или ензими, които причиняват значителни изменения в хранителните свойства на храните. Има различни видове ферментация: млечна,…