Много често сме изкушени да си хапнем сладолед, парче пица, да пийнем газирано. Няма проблем, ако си го позволяваме от време на време, но не трябва да е постоянно, иначе води до напълняваме и не позволява свалянето на килограми. Тези…

Ако искате да отслабнете здравословно, без процесът да се превръща в мъчение за тялото и психиката, ви предлагаме 9 ефективни и полезни съвета как да го постигнете, без да гладувате. Ключът към свалянето на килограми без глад е в по-…

Хората с проблемно тегло обикновено търсят различни методи, за да отслабнат. Не само, за да изглеждат естетически добре, но и защото излишните килограми обикновено са съпроводени с различни здравословни проблеми. Отслабването не е лесна задача, въпреки че има много начини,…

Отслабването е задача, която изисква отдаденост и усилия. Въпреки това, има различни фактори, които могат да ни отдалечат от постигането на желаното тегло, като: -Наследственост -Вредни хранителни навици -Начин на живот Често се случва обаче, в желанието си да се…

Зимата наближава и вече не ни е нито до диети, нито до салати, нито до сокове. Тялото ни иска повече сила, калории и топлина. Необходимостта да ядем повече е нещо нормално през зимата и от само себе си намалява, когато…

Можете да свалите един- два размера за кратко време, ако направите няколко промени в начина си на хранене. Ето кои са те: 1 Използвайте канела за подсладител. Добавете малко канела към сутрешното си кафе или чай. Също, ако пиете чаша…

Плодовите и зеленчуковите диети са полезни за здравето, а и лесни за прилагане. Често се наричат пречистващи или дезинтоксикиращи диети. Плодовете и зеленчуците по принцип са нискокалорични и не съдържат мазнини. Консумацията им е задължителна, дори да нямаме проблем с…

Бързото отслабване е основната причина хората да предпочитат строгите диети. Тези диети обаче няма да ви донесат желания резултат. Ето защо тези режими са толкова неуспешни: 1 Какво е строга диета? Диета с ананас, със супа от зеле, диета с…