Малка здравословна закуска между основните хранения е относително безобиден, но ако започнете да прекалявате, ще включите много излишни калории в храненето си и това ще се отрази на теглото ви. Най- лошото е, че тази малка закуска може да не…

Опитите ви за отслабване винаги се провалят? Много често храни, популярни като полезни за отслабването, се оказва, че изобщо не са такива. Ето кои храни или напитки най- често влияят върху метаболизма ни, като го забавят: 1 Пълнозърнести закуски Не…

Храната не заглушава емоциите ви! Ядете постоянно и не знаете защо? Може би емоциите ви подтикват да ядете храна, от която нямате нужда и не ви осигурява никакви полезни вещества. Стресът и напрежението могат да ви накарат на ядете повече,…

За да отслабнем, не е препоръчително да се подлагаме на екстремни диети, които излагат здравето ни на риск. Крайностите не са хубаво нещо. Така че хранете тялото си разнообразно и балансирано. Ето как да промените отношението си към храната, за…

Предлагаме ви осем препоръки, полезни за отслабването, особено когато сте много заети през деня. 1 Яжте балансирана закуска Това е един от най- важните здравословни навици, за да имаме стабилно тегло. Пропускането на закуската или нездравословният избор на храна ни…

Бързият метаболизъм е ключов фактор за отслабването. Зависи както от наследствения фактор, така и от ежедневните ни навици. Ето няколко навика, които забавят метаболизма ви: 1 Забравяте да пиете вода Метаболизмът е сбор от всички процеси в тялото, които използват…

Тялото има много начини, чрез които ни показва от какво се нуждае. Има свой собствен език, а начинът на интерпретиране, е специфичен при всеки. Основните нужди на тялото са: да е добре хидратирано, добре нахранено, отпочинало, пречистено (пикочен мехур и…

L-карнитинът е може би най-популярната добавка за отслабване или поне така я познават повечето хора, искащи да оформят тялото си или просто да свалят няколко килограма. Въпреки че са прави, L-карнитин е много повече. Той е аминокиселина, която се синтезира…

В стремежа си да постигнат желания плосък корем, жените допускат грешката да се подложат на много строги диети, които могат да са много опасни. Здравословното хранене, умерените тренировки и други здравословни навици могат да ни помогнат да постигнем желания резултат,…

Има няколко причини, поради които се казва, че джинджифилът е един от най- добрите съюзници за сваляне на корема за кратко време. Една от тях е, че има мощен пречистващ ефект, което е много полезно за черния дроб, отговорен за…