Не всички въглехидрати са опасни за нас! Диетите с ниско съдържание на калории са своеобразно мъчение за мозъка и тялото ни, тъй като се нуждаят задължително от въглехидрати. Но не всички са еднакви. Има здравословни въглехидрати и такива, които не…

Този път усилията ви ще си струват! Диетите за отслабване обикновено са сред основните ни приоритети в началото на годината. Много често обаче, не успяваме да задържим свалените килограми, заради т.нар. йо- йо ефект. Как да се избавим обаче от…

Термогенните храните отключват реакция на производство на топлина от тялото, като ускоряват метаболизма ни по време на хранене. Тези храни могат да ви помогнат да увеличите с 10% метаболизма си. 1 Червен пипер. Заради съдържанието на капсаицин, което е веществото,…

След края на празниците започва сезонът на напитките, които действат диуретично, топят мазнините, успокояват, пречистват и пр. Има варианти за всички вкусове и нужди. Ето кои напитки са най- подходящи за дните след Коледа и Нова година, които ще ни…

Съставките за детокс салатите се характеризират с високо съдържание на фибри и необходимите вещества за елиминиране на токсините от организма. Доказано е, че големи количества токсини засягат организма ни, поради което е важно да знаем как да се изчистваме след…

Трудно е да започнем диета за отслабване, особено когато ни се забраняват толкова много храни. Това ни фрустрира и често е причина да се откажем от диетата. Ето 7 храни с мазнини, които можете да хапвате по малко, когато отслабвате:…

Коледните и новогодишни празници вече отминаха, така че е време да се стягате. Не отлагайте отслабването, а се заемете веднага. Предлагаме ви 12 детокс храни, които ще облекчат ефекта от преяждането и безразборното ядене. 1 Лимон. Помага да поддържане на…

През празничните дни на Коледа обикновено преяждаме, заради изобилието от храна. Вие обаче можете да се погрижите за здравето си, като включите по- здравословни храни в празничното си меню. Ето кои ви гарантират една здравословна Коледа: 1 Плодове. През този…