Коледните и новогодишни празници вече отминаха, така че е време да се стягате. Не отлагайте отслабването, а се заемете веднага.
Предлагаме ви 12 детокс храни, които ще облекчат ефекта от преяждането и безразборното ядене.
1 Лимон. Помага да поддържане на здравословно рН на тялото. Също и за изхвърляне на токсините и бактериите. Може да го включите като подправка за салатата си или да го пиете заедно с чаша вода сутрин.
2 Копър. Помага на храносмилането, намалява подуването на стомаха и облекчава коликите. Диуретик е. Може да го добавяте към салата си, както и към много от ястията си.
3 Бял чай. Не пропускайте тази напитка в процеса на пречистване. Съдържа много полифеноли и катехини. Намалява холестерола и изчиства от токсините.
4 Рукола. Фибрата й подобрява чревната проводимост. Стимулира секрецията на храносмилателни ензими. Богата е на ретинол, пречиства черния дроб и засилва действието на панкреаса.
5 Броколи. Богато е на антиоксиданти, като витамини А и С, бетакаротени. Регулира рН, действа противовъзпалително и подобрява храносмилането.
6 Джинджифил. Пречиства от токсини, подобрява храносмилането, подобрява нивата на холестерола. Ускорява метаболизма и помага за отслабването.
7 Куркума. Чудесна подправка, която действа противовъзпалително и антиоксидантно. Добре е да се смесва с черен пипер, за да се усвоява по- добре от организма.
8 Чесън. Действа антивирусно, противогъбично и антибактериално. Най- мощен е, когато се яде суров.
9 Кориандър. Контролира нивата на кръвната захар, има антибиотично действие, сваля нивата на лошия холестерол и пр.
10. Ананас. Диуретик, подобрява кръвообращението, много е мощен срещу целулит. Съдържа много полезни вещества.
