В днешно време всички сме загрижени за храната, която ядем. Склонни сме да харчим повече пари, само и само да си гарантираме по- добро качество. А от това се възползват търговците. Разнообразието обаче е огромно, а информацията – доста объркана.…

7 Мислете за това какво да добавите, а не какво да изключите Ако мислим от какво трябва да се лишим, много трудно ще започнем да спазваме хранителен режим. Вместо това, мислете за това колко нови и полезни неща ще включите…

Млякото с ориз е традиционен десерт, който има много полезни свойства. Съдържа витамини, протеини и калций. Може да се консумира студено или топло и е чудесна храна, за хората, които спортуват. Освен това, последните изследвания показват, че този вкусен десерт…

Много често се случва да решим, че имаме нужда да отслабнем, а проблемът да е всъщност подуване. Има различни фактори, които причиняват подуване на корема и трябва да знаете коя е точната причина при вас, за да я атакувате. Ето…

Пролетта настъпи, а това означава, че краката ни ще са голи чак до септември. За да са в перфектно състояние, е необходимо да съчетаем хранене и движение. Ако ви тормози целулитът, ви предлагаме три  рецепти за сокове, изработени от експерт…

Обядването или вечерята навън, пътуването могат да дестабилизират диетата ви или опитите ви да се храните по- здравословно. Но ако се научите да спазвате някои лесни правила и успеете да си самоналожите „червени линии“, катастрофата ще е овладяна. Ето как…

Ако сте болни от диабет, включете в ежедневното си хранене тези супер храни, които ще ви помогнат да контролирате нивата на глюкозата. Ето кои са те: 1 Зеленчуците Избирайте най- вече тези, които имат тъмно- зелени листа, като спанака, къдравото…

Силната чревна флора е синоним на здраве. Фактори като неправилно хранене, лекарства и вредни бактерии, освен запек, предизвикват и увреждането или унищожаването й. Кефирът е най- подходящата напитка за силна чревна флора. Нивото на лактоза е минимално, тъй като се…

Този сок, богат на фибри, ще подобри храносмилането ви и чревната проводимост. Затова е много подходящ при запек и подуване на корема. Подуването на корема може да се дължи на най- различни фактори: -Непоносимост към някои храни, които не храносмиламе…

Искате плосък корем. Опитвате с различни видове упражнения, но не постигате желания резултат. Някои видове храни обаче са много полезни, за да се сдобием с така мечтаните плочки на корема. 1 БАДЕМИ Много добър вариант за постигане на плосък корем.…