Обядването или вечерята навън, пътуването могат да дестабилизират диетата ви или опитите ви да се храните по- здравословно. Но ако се научите да спазвате някои лесни правила и успеете да си самоналожите „червени линии“, катастрофата ще е овладяна. Ето как…

Спазването на диета е сериозно изпитание за много хора, особено трудно е през уикенда, когато сме се отпуснали от стреса през седмицата. Липсата на организация и голямото количество вкусни изкушения, купони и ресторанти, могат да се окажат проблем за хората,…

Много често си казваме, че от понеделник започваме диета. Но в средата на седмицата все още не сме го направили о отлагаме за следващата. За по- следващата и т.н. Трудно е да се започне диета, но ето някои начални насоки,…