Пропускането на вечерята няма да ни помогне да отслабнем. Важно е да съблюдаваме няколко важни неща, свързани с последното хранене за деня, за да бъде наистина здравословно и полезно, особено ако искаме да сваляме килограми. Часът, в който вечеряме, е…
За много жени целулитът и стриите са сериозен естетически проблем, за който не обичат да говорят. Но полагат ежедневни усилия, за да се справят с него. Изисква се много постоянство и дисциплина, за да се постигнат прилични резултати. Загубата на…
Диетата с диня е доста строга, тъй като ежедневното меню се равнява на около по 1200 калории. Но пък резултатите си заслужават. Продължава между 3 и 5 дни, като за този период можем да свалим от 2 до 4 кг.…
Тези диета е много строга. Изисква дисциплина. Но накрая резултатите си заслужават. Продължава 3 дни. Чрез нея може да свалите до 5 кг. Ден 1 Закуска: половин грейпфрут, печена филийка с мед, кафе или китайски чай без захар Обяд: ½…
Когато сме изразходили резервите си от глюкоза по време на тренировка, трябва да ги възстановим възможно най- бързо, за да поддържаме метаболизма си активен. За да не отидат нахалос усилията, които сме положили в залата, ни трябват такива източници на…
Неправилното хранене е сред основните причини за проблемите с килограмите. Съвременният начин на живот, за съжаление, ни подтиква към повечето от тях, без дори да се замислим. А след това, идва неприятната изненада, когато се качим на кантара. Ето кои…
Упражнението планк е едно от най- предпочитаните от холивудските звезди, сред които и топ моделът Джиджи Хадид. Това упражнение е достатъчно, за да стегне цялото тяло, в това число и корема. Много по- ефективно е от традиционните коремни преси. Освен…
Ако сте от хората, които ядат малко и напълняват, това може да означава, че имате бавен метаболизъм. Ако не обичате да спортуване и да се движите, тогава се нуждаете от подходящите средства, за да изгаряте по- бързо калориите. Бавният или…
Свалянето на излишните килограми може да е много трудно. Хората често се подлагат на глад, за да успеят да свалят теглото, но това може да е опасно за здравето. За да улесним процеса, можем да включим рецепта от природни съставки,…
Когато отслабваме, има голямо значение дали свалените килограми се дължат на загуба на мазнини или на вода. Когато свалените килограми се дължат на загуба на вода, те много бързо могат да се върнат обратно. Когато обаче отслабването е за сметка…
