Портокалите и ягодите се съчетават идеално. Затова може да си направете този вкусен десерт – диетична салата с тези два плода.
Плодовете са съществена част от всяка диета за отслабване. Много често храни, които са с малко калории, съдържат вещества, които ни помагат да отслабнем. Съдържат фибри, витамини, антиоксиданти, диуретици са и пречистват от токсини. Може да приемате плодовете под различна форма – сокове, шейкове, салати и пр, но са задължителни са менюто ви, особено ако искате да отслабнете.
Нека разгледаме как да си направим лесно салата от портокали и ягоди, която е изключително подходяща за диетата ви. Комбинирането на тези два плода е уникално и без съмнение много ще ви хареса.
Съставки:
– 2 портокала
– 250 грама ягоди
– 1 ч.л. зехтин
– Щихка канела
– Стевия
– Листа от мента – за декорация
Начин на приготвяне:
Обелете портокалите. Подредете парченцата от плода в чиния. Нарежете ягодите и ги смесете с портокалите.
Дресинга се приготвя от малко портокалов сок, зехтин, канела и стевията. Полейте салата с този дресинг. Накрая украсете с листенца мента.
Рецептата е идеална, ако искате да хапнете нещо вкусно, антиоксидантно, с витамини и достатъчно количество фибри.
Вашият коментар