Диетична салата от портокали и ягоди

Портокалите и ягодите се съчетават идеално. Затова може да си направете този вкусен десерт – диетична салата с тези два плода.

salata-portokali

Плодовете са съществена част от всяка диета за отслабване. Много често храни, които са с малко калории, съдържат вещества, които ни помагат да отслабнем. Съдържат фибри, витамини, антиоксиданти, диуретици са и пречистват от токсини. Може да приемате плодовете под различна форма – сокове, шейкове, салати и пр, но са задължителни са менюто ви, особено ако искате да отслабнете.

Нека разгледаме как да си направим лесно салата от портокали и ягоди, която е изключително подходяща за диетата ви. Комбинирането на тези два плода е уникално и без съмнение много ще ви хареса.salata-portokali-yagodi

Съставки:

– 2 портокала
– 250 грама ягоди
– 1 ч.л. зехтин
– Щихка канела
– Стевия
– Листа от мента – за декорация

Начин на приготвяне:

Обелете портокалите. Подредете парченцата от плода в чиния. Нарежете ягодите и ги смесете с портокалите.

Дресинга се приготвя от малко портокалов сок, зехтин, канела и стевията. Полейте салата с този дресинг. Накрая украсете с листенца мента.

Рецептата е идеална, ако искате да хапнете нещо вкусно, антиоксидантно, с витамини и достатъчно количество фибри.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Рецепти

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване