Паласките ви тежат и вече ви е омръзнало. Не харесвате тялото си, но мисълта да гладувате месеци наред ви ужасява. Не се притеснявайте, винаги има решение – можете да намалите приема на калории и да увеличите движението. Така можете да…
Архиви на блога
Странни съвети за отслабване, които работят
Нека разгледаме няколко съвета за отслабване, които може и да звучат странно, но всъщност имат резултат. Освен това нямат никакви странични ефекти. 1 . Отслабване с молитва. Звучи доста странно, но при много хора помага – според учените, причината е,…
Отслабване по естествен път – възможно е!
Естествените диети са най- добрият вариант за хората, които искат да отслабнат и да имат по- красива фигура. Ето 4 правила, които ще ви помогнат да организирате своята балансирана диета. 1 . Не пийте газирано. Вместо тези напитки, пийте вода.…
5 съвета за отслабване
Здравословните навици не само помагат за отслабването, но и подобряват начина ни на живот. Спортът, балансираната диета и правилната нагласа са ключовете за поддържане на фигурата или за свалянето на килограми. Изкушенията обаче, дейностите, които обикновено съпровождат съвременния живот, също…
4 съвета за избягване на глада при диета
Вече сте на диета за отслабване, а постоянно се чувствате гладни? Ако искате да свалите няколко килограма или поне да запазите линията си до лятото, въведете тези четири навика в ежедневието си. Яжте по- често. Когато човек е много зает…
С етикет: глад, диети за отслабване, отслабване, съвети за отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
7 малки промени, които водят до отслабване
Знаете ли, че да ядете плод по време на хранене води до напълняване? Или, че не трябва да смесвате много храни в едно хранене? Че протеинът помага да отслабване на талията? Че това, което ядем следобед, води до повече килограми…
С етикет: въглехидрати, зеленчуци, мазнини, отслабване, плодове, промени за отслабване, протеини, съвети за отслабване, съвети за хранене
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Съвети за лесно отслабване
За да изглаждаме добре, първо трябва да се чувстваме добре. За много хора това означава да си във форма. Това не означава да полагаме нечовешки усилия за тренировки и правене на упражнения, а да полагаме малки усилия, за да постигне…
Здравословни диети за отслабване
За да отслабнете има стотици диети, но малко за ефективни без да излагат здравето ви на риск. Въпреки това, здравословните диети за отслабване имат определени характеристики, които са полезни за тялото ни. Нека разгледаме кои са те. ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ЗДРАВОСЛОВНИТЕ…
С етикет: диети, диети за отслабване, здравословни диети за отслабване, отслабване, съвети за отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Отслабнете от 3 до 9 кг със следните съвети:
Повече упражнения и по- малко калории е посланието на повечето диети за отслабване. Проблемът е, че всичко е по- скоро теория. Но лесните и практични съвети са далеч по- ефикасни. Предлагаме ви насоки, които ще ви помогнат да отслабнете с…
Програма за отслабване за 20 дни
Вече сте решени да отслабнете, но не знаете откъде да започнете. Ето няколко опорни точки, които трябва да включва програмата ви, за да свалите излишните килограми – без лудости, напълно здравословно. 1 . Започнете аеробна тренировка. Тичане, плуване, ходене и…
