Има храни, които бързо се усвояват от организма. Но има и такива, които се усвояват бавно. А това е много важен фактор за отслабването. Простите захари, например, към които спадат всички сладки изделия, не обработват много бързо от тялото и…

Свалянето на много килограми изисква дългосрочен план. Въпреки че има много решения за отслабването, трябва да промените стила си на живот, ако искате да запазите постигнатите резултати. Ако обаче трябва спешно да свалите килограми, заради някакво събитие, трябва да промените…

Паласките ви тежат и вече ви е омръзнало. Не харесвате тялото си, но мисълта да гладувате месеци наред ви ужасява. Не се притеснявайте, винаги има решение – можете да намалите приема на калории и да увеличите движението. Така можете да…