Тренирате, тренирате, но не виждате никакви резултати? Нещо не е както трябва, но не знаете какво е… Понякога отговорът е доста изненадващ: може би не почивате добре. А почивката определено е фактор, който не трябва да подценяваме, когато тренираме. Мускулът…
С настъпването на отпускарския сезон сигурно се притеснявате, че няма да можете да следите какво ядете и ще нарушите балансираното си хранене и ще надебелеете. Не се притеснявайте! Радвайте се на почивката си, без да се страхувате, че ще качите…
Нормално е – свободното време и отпускането по време на почивка ни провокират да ядем повече. Проблемът идва, когато ваканцията свърши и се окаже, че сте качили няколко килограма. Как да ги свалите? 1 . Спазвайте времето за хранене. Не…
Как да поддържаме свалените килограми, докато сме на почивка? Този въпрос навярно си създават много хора, които са спазвали диета, за да покажат хубаво тяло на плажа. Докато си почиваме обаче, има голяма опасност да се отпуснем и да започнем…
