Специалистите препоръчват дневен минимум от две порции плодове, за да избегнем здравословни проблеми, в това число и затлъстяване. Но масово хората пропускат тази толкова важна храна. Най- притеснителното е, че тази тенденция е доста висока сред младите хора. Едва 40%…
7- дневната диета с пълнозърнест ориз действа пречистващо на тялото. Предлага разнообразие от ястия, но е концентрирана около пълнозърнестия ориз. Диетата продължава 7 дни, през които ядем основно ориз, плодове и зеленчуци. Някои мазнини са позволени, а размерът на порциите…
Ако обичате да ядете плодове, това е подходящата диета за вас. 14- дневната плодова диета е план за отслабване, който ви позволява да ядете любимите си плодове. Избор на плодовете от 4- те категории Категория 1 – Сладки плодове: грозде,…
Напълняваме, когато приемаме повече калории, отколкото изразходваме. Необходими са около 3,500 калории, за да качим половин килограм. Ако ядете всеки ден със 100 калории отгоре, за една година можете да напълнеете с 4,5 кг средно. Но някои храни са доста…
Балансирането хранене е важно не само за здравето, но помага и за контрола на теглото и поддържането на фигурата. Плодовете са важна част от здравословното и балансирано меню. Някои от тях са особено полезни за отслабването. Храненето, богато на плодове…
Когато искате да стопите мазнините по тялото си, трябва да знаете какво може да ядете и какво да отбягвате. Някои видове храни, в комбинация с редовни тренировки, увеличават количеството на стопените мазнини. Плодове Консумацията на плодове с високи количества витамин…
Модата по консумацията на екзотични плодове за отслабване не е случайна, а се дължи на свойствата на някои от техните представители. Тези „супер плодове“ са изключително богати на витамини и антиоксиданти, които предпазват от остаряване и и помагат за отслабването.…
Диетата с кисело мляко и плодове е идеална за лятото или топло време, тъй като е нискокалорична. За сметка на това е богата на полезни вещества и действа освежаващо. Чрез нея можете да отслабнете с до 2 кг за 5…
Трябва да уточним много важен факт според експертите по хранене: невъзможно е коремът ни да е плосък 24 часа. Нито пък всеки ден. Има храни, които неизбежно ни подуват и понякога пречат на храносмилането. Плодовете са много добър вариант да…
Ако обичате ориза и трябва да отслабнете, можете да изберете диетата, която ги съчетава. Оризът е въглехидрат. Доставя 300 калории в 100 грама. Но ако му добавяте сосове и запръжки, става синоним на „напълняване“. Пълнозърнестият ориз е много здравословен, защото…
